5 exercitii zilnice pentru creierul tau

La doctor pe tocuri

5 exercitii zilnice pentru creierul tau

Studiile au aratat ca si creierul tau are nevoie de exercitii la fel de mult ca si trupul tau. Prin exercitii zilnice iti poti imbunatati memoria si puterea de concentrare. In plus, vei reusi sa iti alimentezi “rezerva cognitiva” pentru anii urmatori, si nu vei deveni o bunicuta senila.

Poti sa iti pastrezi creierul intr-o stare excelenta cu ajutorul acestor exercitii simple. Succes!

1. Citeste des

Stabileste o perioada a zilei in care poti citi. Insa nu e cazul sa citesti acelasi tip de carti mereu. Daca esti fana al literaturii, incearca din cand in cand studii privind ultimele noutati in domeniul eco.

Aboneaza-te la ziarele si revistele care iti plac (inclusiv la newsletter-ul Mayra) si citeste inainte de a pleca la birou toate noutatile zilei.

In felul acesta vei fi mereu bine informata, iar creierul tau va fi antrenat.

2. Joaca puzzle

Rebusurile, puzzle-urile, sudoku si oricare alt joc de acest gen este perfect pentru a-ti folosi creierul. Ce e grozav e ca poti sa gasesti o multime de astfel de jocuri online.

Poti sa faci exercitii zilnic sau sa alegi o zi sau 2 pe saptamana in care sa acorzi macar o ora unor activitati de acest gen.

3. Foloseste-ti mana opusa

Esti dreptace? Atunci incearca sa faci cateva dintre task-urile zilnice folosind mana stanga.

Schimband mana iti vei folosi si cealalta parte a creierului pe care in mod obisnuit nu o folosesti. Unele sarcini ti se vor parea extrem de dificile, insa cu timpul vei reusi sa iti gasesti echilibrul.

4. Joaca-te jocuri video

In ciuda zvonurilor, nu toate jocurile video iti transforma creierul intr-un pilaf :P . Sunt multe jocuri menite sa iti antreneze memoria, sa iti dezvolte logica, sa mareasca viteza de reactie si sa stimuleze creativitatea.

Cauta jocurile "inteligente" precum sah, jocuri de memorie, puzzle-uri logice, jocuri de cuvinte si alte jocuri de acest gen.

5. Invata limbi straine

Unul dintre cele mai bune exercitii pentru creierul tau este cel de a invata o limba straina. Inscrie-te la cursuri sau invata online.

Sunt o multime de posibilitati prin care poti invata o limba straina, inclusiv perioadele de "exchange" in care poti merge in alta tara pentru a invata limba chiar in mijlocul vorbitorilor.



Tag-uri: ,

feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou