Trucuri pentru a avea dinti sanatosi
Estetica
O buna igiena dentara este sinonima cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Iata cateva sfaturi pentru a mentine starea buna a dintilor tai. Un periaj regulat dupa fiecare masa, de trei ori pe zi, timp de trei minute, ramane cel mai bun aliat al dintilor tai.
Dintii si alimentatia
Bomboanele si alte dulciuri trebuie consumate cu moderatie. Zaharul determina aparitia cariilor, deoarece ramane fixat pe peretii dintilor si, uneori, nu este eliminat complet in urma periajului.
Unele alimente sensibilizeaza dintii, precum bauturile gazoase si sucurile de citrice, deoarece aciditatea lor erodeaza smaltul.
Pentru o gustare, alege un aliment care este bun pentru dinti: o bucata de branza, iaurt, fructe… Acestea sporesc saliva si permit eliminarea resturilor care raman atasate de peretii dintilor.
Foloseste ata dentara pentru a-ti intretine dintii cel putin o data pe zi, pentru a curata peretii dintilor pana la marginea gingiilor, acolo unde incepe sa se instaleze tartrul.