Un nou an, o noua dieta

Dieta&Fitness

Un nou an, o noua dieta

La inceput de an toata lumea vrea sa dea jos kilogramele adunate de sarbatori si toate lumea adopta trend-ul “new year’s resolution”. Se pare ca acest lucru a fost observat si de oamenii de profil si s-au pus toti pe scris carti despre diete si despre cum sa traiesti sanatos.

 

"Slim for Life"

Prima regula propusa de aceasta carte este sa-ti notezi timp de o saptamana tot ce mananci. Sa fii atenta la orice si sa iei notite. Multa lume spune ca "mananca sanatos", dar daca stai sa intri in detalii… iti mai scapa si cate un aliment interzis (cam o data pe zi :P ). Imparte mancarea pe doua coloane: sanatos si nesanatos.

Lista neagra: zahar, junk food, sare, orez alb

Printre sfaturile lor se numara: mananca mai multe fructe proaspete si legume, bea multa apa, fa sport in fiecare zi (te ajuta sa dormi mai bine, sa fii mai sanatoasa, sa ai o viata sexuala mai buna si sa ai o stare de spirit mult mai buna).

Aaa… si inca ceva foarte important: nu face niciodata cumparaturi cu burta goala!

"The All-New Atkins Advantage"

Daca inca nu ai citit destule despre dieta Atkins, atunci trebuie sa pui mana pe aceasta carte. Dintre stafurile lor: mananca carne (rosie, pui, peste si branza), nuci, avocado si masline, dar evita carbohidratii (cartofi prajiti, cornuri sau pizza).

Cartea vine si cu un mesaj intepator: daca vrei sa slabesti 15 kilograme pana peste doua saptamani, cand are loc reuniunea de zece ani cu colegii de liceu… Atkins nu e pentru tine!

"How to Eat Like a Hot Chick"

Prima regula propusa de ghidul femeii hot este: FARA FAST-FOOD! Tot el ne sfatuieste sa evitam puiul prajit si hot-dogul si ne ofera un ghid de buna purtare la Starbucks: evitati orice bautura care contine cuvantul "latte" sau "mocha" ("aceste bauturi sunt mai mult un desert, decat o cafea")

 



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou