Frumusete si sanatateDieta&FitnessTop 10 sfaturi pentru a slabi varaTop 10 sfaturi pentru a slabi vara
Dieta&Fitness
Iti doresti sa arati bine tot timpul anului, insa trebuie sa recunosti ca vara vrei sa ai un trup mult mai apetisant. Si pentru asta esti dispusa sa tii diete mult mai radicale decat in timpul iernii. Noi ti-am pregatit 10 trucuri pentru a-ti face vaiat putin mai usoara!
5. Completeaza cu fructe
Bucura-te de fructele de sezon si incearca sa iti completezi meniul cu o gama cat mai variata. Ba chiar poti incerca sa mananci o zi pe saptamana numai fructe.
6. Renunta la mancarea la punga
Nu mai trebuie sa auzi de chips-uri, popcorn sau alte "delicatese" la punca. Renunta la ele, macar pe timpul verii, si ai sa vezi ca te vei simti mult mai bine si vei fi mai slaba.
7. Profita de timpul liber
Incearca sa iti umpli timpul liber cu activitati din cele mai variate. Mergi in parc cu cei mici (ai tai sau imprumutati 
) si bucura-te de frumusetea naturii.
8. Fara vacante lenese
Renunta la sezlongul comod de la marginea piscinei pentru o drumetie pe carari nebatute. Incearca alpinism, heicking, ciclism sau rafting… rezultatele or sa se vada.
9. Nu uita de hidratare
In timpul verii organismul tau are nevoie de hidratare suplimentara, asa ca nu uita de cei 2-3 litri de apa pe zi.
10. Fara zahar
Bauturile racoritoare carbogazoase si tentatiile dulci iti pot da peste cap tot planul de dieta. Ramai pe baricade si ai sa observi ca pofta de dulce piere pe masura ce refuzi.
