Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta tinuta de Naomi CampbellDieta tinuta de Naomi Campbell
Dieta&Fitness
Frumosul model de culoare, Naomi Campbell, are 41 de ani si peste 25 de ani de cariera in lumea modei internationale. Ea a defilat pentru toate casele de moda, a aparut in mii de reviste si este considerata una dintre cele mai frumoase femei din lume. Dupa o lupta disperata cu drogurile mai bine de 5 ani, Naomi s-a internat la dezintoxicare, si-a revenit si a inceput sa creada in viata si sanatatea sa. Vedeta a adoptat o dieta stricta, care sustine ea, i-a readus tineretea. Iata mai jos dieta Naomi Campbell:
Dieta pentru prima saptamana – zilnic
Mic dejun: paine prajita, suc din 500 ml apa plata, 1 lingura sirop de artar si zeama de la o lamaie
Pranz: 150 g piept de pui la gratar, salata verde fara ulei, un pahar de suc (vezi mai sus)
Cina: salata de cruditati si un pahar de suc
In prima saptamana vei slabi in jur de 4-5 kilograme, iar trecerea la alimentatia normala se face treptat, astfel:
Dieta pentru a doua saptamana – zilnic
Mic dejun: iaurt cu paine prajita, suc
Pranz: peste la cuptor cu legume
Gustare: ananas
Cina: supa de legume, suc
Dieta pentru a treia saptamana – zilnic
Mic dejun: iaurt cu cereale integrale si 1 fruct, suc
Pranz: carne de pui la cuptor cu legume
Gustare: un mar
Cina: peste cu broccoli
Dieta pentru a patra saptamana – zilnic
Mic dejun: cereale cu lapte de soia cu vanilie si fructe de padure
Pranz: friptura de vita la gratar cu salata verde
Gustare: suc
Cina: supa de legume, salata de ton
Dieta pentru a cincea saptamana – zilnic
Mic dejun: salata de fructe, cereale integrale, sos de iaurt si menta
Pranz: supa de broccoli, piept de pui cu salata de varza
Gustare: ananas si portocale
Cina: paste integrale cu sos de rosii si busuioc, mere
Dieta se tine minim 5 saptamani, se consuma foarte multa apa plata si se face miscare minim o ora pe zi.
