Dieta in functie de zodie II

Capricorn

Atunci cand se apuca de o dieta, fie ea si stricta, capricornii reusesc intotdeauna. Singura problema este ca daca ea nu decurge bine, capricornii devin iritati, asa ca este indicat ca ei sa-si stabileasca teluri realistice.

Pentru ei este usor sa se tina de un program si chiar daca au foarte mari probleme cu kilogramele (chiar si obezitate), ei reusesc intotdeauna.

Au nevoie de o dieta practica, stricta si cu reguli bine definite. Nu au o problema cu numaratul caloriilor, cu lipsa de grasime din meniu, restrictia de zahar etc.

Consuma: carne slaba, paine, paste, porumb, cartofi, alimente bogate in calciu.

Evita: mancarurile reci (indicate sunt cele calde sau la temperatura camerei).

Varsator

Varsatorii sunt atrasi de lucrurile misterioase, asa ca s-ar putea sa-i vezi urmand un regim din China, India sau unul pe baza de alge marine sau cine stie ce pastile "minune".

E foarte usor pentru ei sa inceapa si sa se tina de un program de slabit. Sunt independenti, calmi si logici, asa ca o sa le fie usor sa tina un regim. Au nevoie totusi de putina flexibilitate, pentru ca nu le place sa fie presati.

O data ce au inteles ca au probleme si ca au nevoie de un regim de viata sanatos, restul o sa fie floare la ureche. Varsatorii vor incerca sa faca din dieta un lucru distractiv. Sportul este si el important, iar pentru varsatorii inotul este cel mai indicat.

Consuma: fructe (mai ales mere si citrice) – gaseste o dieta low-fat.

Evita: mancarea grasa, procesata. sosurile grele si dulciurile.

Pesti

Cu pestii nu stii la ce sa te astepti. Acum iti spun ca tin dieta, iar peste doua ore ii vezi manacand o inghetata imensa. Sunt atrasi de dietele minune, de pastilele de slabit si de orice promisiune ca o sa slabesti X kg in 3 zile. Au o tendinta de ingrasare permanenta, de aceea trebuie sa aiba mereu grija de silueta lor.

Pestii adora mancarea buna, asa ca este necesara o dieta variata cu mancare sanatoasa. E greu la inceput, pana se decid ca trebuie sa tina o dieta si au nevoie de sprijin si sfaturi pe toata durata ei.

Pentru pestii tineri slabitul nu este o problema, pentru cei mai in varsta (care se ingrasa si mult mai repede) este putin mai greu. Ei au nevoie de incredere in fortele proprii si nu vor avea nicio problema!

Consuma: alimente bogate in fibre.

Evita: dulciurile, sarea si alimentele ce contin foarte multa apa.