Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta cu bananeDieta cu banane
Dieta&Fitness
Dieta cu banane este o dieta bazata pe principiul meselor similare, asemenei dietei Atkins. Sistemul a fost creat de farmacista de origine japoneza Sumiko Watanabe, care a inventat dieta pentru a-l ajuta pe sotul ei sa slabeasca. Rezultatul: un sot mai subtire cu aproape 20 de kilograme.
E inutil sa va mai spun ca dieta a ajuns faimoasa in Japonia si ca vanzatorii de banane abia mai pot face fata cererii.
Planul de dieta e relativ simplu si se axeaza pe consumul de banane.
Meniul zilnic:
8.00 – 2 banane + apa la temperatura camerei
13.00 – orice aliment la pranz
15.00 – o gustare
18.00 – masa de seara; poti manca orice
Nu ai voie sa mananci nimic dupa ora 20.00 si trebuie sa te culci inainte de ora 24.00.
De ce functioneaza?
1. Gustarile de seara sunt cele care genereaza o cantitate importanta de calorii. Reducerea acestora te va ajuta sa slabesti.
2. Dieta implica renuntarea, aproape totala, la dulciuri. Nu cred ca mai trebuie sa va spunem ca asta va genera o scadere considerabila in greutate!
3. Somnul e un element cheie in dieta. Studiile arata ca metabolismul functioneaza normal doar daca dormim corespunzator.
Numai datorita acestor trei factorii si dieta cu banane ar trebui incercata!
Renunta la dulciuri, nu manca dupa ora 20.00 si dormi bine… spor la slabit!
