5 plante care te ajuta sa slabesti

Dieta&Fitness

5 plante care te ajuta sa slabesti

Fitoterapia reprezinta o forma de tratament medical care se bazeaza pe utilizarea plantelor, fie intregi fie sub forma unor extracte preparate si a unor esente. De mii de ani, plantele au reprezentat sursa primara de medicatie terapuetica pentru culturile din intreaga lume. Iata cateva plante care ajuta la slabit.

1. Artar

Siropul de artar poate fi folosit ca indulcitor pentru cafea sau ceai, dand o savoare catifelata sau ca topping pentru vafe, clatite, placinte, dar poate fi folosit si ca parte componenta a unui sos pentru diverse preparate culinare.

Siropul de artar nu numai ca este o alternativa extraordinara pentru zahar dar este folosit chiar si in diete, cea mai importanta fiind consumul combinat de sirop de artar, apa si de suc de lamaie timp de trei zile, care duce la detoxifierea organismului.

Dieta cu sirop de artar a fost mediatizata dupa ce Beyonce a reusit sa slabeasca 9 kilograme in numai 10 zile.

Avertisment!

Nutritionistii sustin ca siropul de artar sau melasa nu contine suficiente substante nutritive, iar cei care il incearca ar putea ajunge in spital daca tin dieta mai mult de cateva zile.

2. Ananas

Multi specialisti includ curele de ananas in programele de slabit, precum si in cele de combatere a celulitei. Extractul de ananas se poate lua in timpul unei cure de slabire, dar si la terminarea ei, pentru a preveni ingrasarea.

Fie sub forma de suc, fie proaspat, este bogat in antioxidanti, care ajuta la protectia organismului de radicalii liberi si cresc imunitatea. Contine enzime care dizolva proteinele provenite din mancare, deci ajuta la digestie (si, pentru ca acestea sunt mai mici, sunt mai repede absorbite de sistemul digestiv, deci nu se depun).

O cana plina cu ananas bucati, crud, contine doar 76 de calorii si tine de foame mult timp.

3. Spirulina

Printre cele mai importante si benefice efecte ale spirulinei pentru sanatate (in cazul consumului regulat al acestei plante) se regaseste, fara indoiala si pierderea in greutate. Scaderea numarului de kilograme se va face natural, iar corpului ii vor fi furnizate toate vitaminele importante, aminoacizi si substante nutritive pentru organism, precum si proteinele necesare.

Spirulina nu contine zahar si carbohidrati. Aceasta actioneaza ca un inhibitor puternic al apetitului si reduce considerabil greutatea corporala, in timp. Desigur, consumul de spirulina trebuie insotit de o dieta sanatoasa, naturala, in care se poate consuma ceai verde si alte produse alimentare ce pot contribui la o scadere sanatoasa si treptata in greutate.

4. Ceai verde

Multe studii au aratat ca, consumul de ceai verde are un efect pozitiv asupra greutatii precum si asupra sanatatii noastre. Studiile au indicat felul in care ceaiul verde ne ajuta la slabit:

– creste metabolismul (arde mai multe calorii zilnic);

– creste capacitatea organismului de a arde grasimile

Pentru slabire lenta si intretinere se recomanda o usoara schimbare a stilului de viata precum si o cana de ceai verde dupa fiecare masa, cu exceptia cinei. Este insa nevoie sa eliminati din alimentatie mezelurile, margarina, untul, carnea de porc si sa reduceti pe cat posibil prajiturile si alcoolul.

5. Lamaia

Destinata in special persoanelor cu imunitate scazuta, dar contraindicata celor care sufera de gastrita ori ulcer, dieta cu lamaie ofera rezultate eficiente daca vrei sa slabesti sanatos.

Sucul de lamaie contine acid citric, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fosfor, mangan si siliciu, aminoacizi, zaharuri, vitaminele A, B, precum si vitamina C.

Din acest motiv, fructul are efecte benefice asupra intregului organism, neafectand organismul dupa incetarea dietei.

Dieta

Se bea sucul de la o lamaie in prima zi, sucul de la doua lamai a doua zi si tot asta pana la a saptea zi cand se va bea sucul de la sapte lamai, distribuit de-a lungul zilei. Apoi se diminueaza cu cate o lamaie (descrescator).

In sucul obtinut nu se va adauga nimic, nici zahar si nici alt indulcitor. Doar apa calduta.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou