5 alimente skinny pentru vara
Dieta&Fitness
Ti-am pregatit o lista cu 5 alimente care nu sunt doar delicioase, ci te vor ajuta sa scapi si de cateva kilograme in plus. In plus, sunt perfecte pentru aceasta perioada a anului. Curioasa despre ce e vorba? Iti spunem in randurile de mai jos:
Sucul de sfecla rosie, consumat zilnic, poate combate hipertensiunea arteriala.
4. Patrunjel
Este bogat in vitamina C (patrunjelul este de 4 ori mai bogat in vitamina C decat portocala), provitamina A, fier si mangan. Alte beneficii: intareste sistemul de aparare al organismului, stimuleaza sistemul nervos, are efect diuretic si curata corpul de toxine, ajuta la neutralizarea efectelor nocive ale tutunului si alcoolului.
5. Ananas
Ananasul si-a castigat un renume in timp, fiind numit si regele fructelor. El ofera fibre, enzime ce ajuta la o digestie naturala, multa Vitamina C, potasiu si calciu. Fiind un anti-oxidant natural, te ajuta sa-ti protejezi corpul de radicalii liberi, cladind un sistem imunitar puternic.
Chiar si sucul de ananas are un continut ridicat de vitamina C.
Alte beneficii: ajuta la fortificarea oaselor, face bine atunci cand ai dureri in gat, este indicat atunci cand esti racita si tusesti, dizolva negii, are efect anti-inflamator, este bogat in potasiu si Vitamina C.
Nu-i asa ca e atat de usor sa ramai slaba, dar sa beneficiezi de un aport de vitamine si beneficii atat de mare?