Frumusete si sanatateDieta&Fitness3 factori responsabili de aparitia celulitei3 factori responsabili de aparitia celulitei
Dieta&Fitness
Celulita este cosmarul oricarei femei. Bratele si abdomenul sunt zone predispuse celulitei, urmand localizarea pe picioare, coapse si fese, de unde poate avansa pana spre glezna. Instalarea celulitei urmeaza mai multe stadii, de aceea trebuie sa luam masuri inca de la inceput, folosind atat mijloace interne (alimentatia) cat si externe (cremele si exercitiile fizice).
Ca si impact vizual se caracterizeaza prin formarea denivelarilor sub piele, a aspectului valurit.
Printre factorii ce favorizeaza aparitia celulitei se numara alimentatia deficitara, cu excese de grasimi, dulciuri, conserve, paste, sucuri sau aditivi alimentari, consumul de cafea, alcool si tutun, dereglarile hormonale generate de pubertate, pilule contraceptive, sarcina sau menopauza, circulatie sanguina deficitara, lipsa exercitiilor fizice (sedentarismul) si stresul.
1. Cresterea volumului tesutului adipos
Un dezechilibru intre lipogeneza si lipoliza datorita factorilor genetici, scaderii nivelului anumitor hormoni datorita varstei, lipsa activitatii fizice, prea multe calorii sau o alimentatie proasta, duc toate la cresterea marimii adipocitelor.
2. Fibroza pericelulara
Ingestia carbohidratilor duce la hiperglicemie, procesul de glicare va modifica colagenul si va duce la o fibroza celulara.
3. Retentia de apa
Din cazua returului venos deficitar, insuficientei limfatice sau alterarea permeabiltatii capilare, apa ramane in tesutul adipos, in jurul adipocitelor.
Chiar daca se spune ca aceasta afectiune nu poate fi prevenita, intrucat ea oricum apare la majoritatea femeilor, acest lucru nu e neaparat universal valabil.
De exemplu, la o femeie sedentara, cu un regim de viata dezordonat, sansele de aparitie a celulitei inca de la o varsta frageda sunt mult mai mari fata de o alta femeie activa, cu un regim de viata echilibrat si cu o dieta atent alcatuita. Mai mult, studiile au aratat ca sansele de aparitie ale acestei afectiuni se reduc drastic atunci cand se face miscare de cel putin 3-4 ori pe saptamana – minim 40 de minute – si exista o dieta bogata in proteine, si saraca in grasimi. Totusi, e bine ca aportul de proteine sa nu fie extrem de crescut, intrucat ele pot afecta rinichii la un moment dat.
Procesul de eliminare a celulitei este lung si necesita multa rabdare. Printre cele mai de succes metode de combatere a celulitei se recomanda impachetarile cu parafango si masajul anticelulitc profesional. Cremele cu efect anticelulitic aplicate acasa, au putine sanse de succes daca aplicarea un este consecventa, daca nu sunt insotite de un masaj sau automasaj corespunzator. Ele au mai mult efect de intretinere.
Tratamentul anticelulitic trebuie sa fie imbinat cu o alimentatie sanatoasa si rationala, cu miscare, efectuarea tratamentului corporal intensiv si folosirea zilnica de creme pentru intretinere.
