Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 miciuni care te ingrasa10 miciuni care te ingrasa
Dieta&Fitness
Cand Pinochio spunea o minciuna, automat ii crestea nasul. Daca tu minti, nu iti creste nasul, asa e? Dar s-ar putea sa cresti considerabil in dimensiuni. Asa ca scapa de minciunile pe care ti le spui zi de zi si opteaza pentru un trup de milioane.
5. Viata nu e la fel fara popcorn, ciocolata, etc.
Deci viata ta depinde de alimentele pe care le ingerezi? E bine de stiut asta. Eu zic ca e doar un instinct si ca poti renunta la el. Incearca si ai sa vezi, dupa cateva luni nici nu te vei mai gandi la junk-food-uri.
6. Economisesti cumparand mai mult
Cu cat ai mai multa mancare, cu atat vei manca mai mult. E o regula demonstrata, asa ca nu merita sa iti gasesti scuze. E drept, sa cumperi mai mult, inseamna sa obtii o reducere de pret. Insa ar fi cazul sa analizezi daca cei 4 lei economisiti merita cele 10 kilograme in plus.
7. Mananc pentru ca am platit
De cate ori ai mancat tot din farfurie doar pentru ca ai platit pentru respectivul aliment? Nu te zgarci si opreste-te din mancat atunci cand simti ca te-ai saturat. Nu e cazul sa faci excese pentru a salva 3, 4 lei.
8. E o petrecere, trebuie sa sarbatorim
Si cand sarbatoresti simti nevoia sa mananci pana nu mai poti? Mancarea e un combustibil, dar nu unul care sa transforme petrecerea intr-un "incendiu". Asa ca mananca moderat si compenseaza cu dans si energie.
9. O data nu se pune
De fapt… se pune. O suta de calorii in plus in fiecare zi inseamna 5 kilograme in plus la sfarsitul anului. Chiar nu se pune praitura aia de ieri?
10. E prea complicat/scump sa mananci corect
Totul tine de dedicatie in primele luni, apoi va deveni o obisnuinta. Asa cum te-ai obisnuit sa mananci pizza, asa ai sa te obisnuiesti sa cumperi mere. E simplu si sanatos. O sa te surprinda rezultatele si ai sa fii o consumatoare devotata de fructe!
