Azi trebuie sa zambesti!

Oamenii fericiti tind sa-si petreaca mai mult timp afara din casa, in loc sa se aseze in fata televizorului, sa-si planga de mila si sa manance in nestire impulsionati de emotii.

Iata o lista cu lucruri care sigur te vor face sa zambesti:

1. Iesi din casa!

Fii activa! Incearca sa iesi cat mai mult din casa (de preferat in aer liber): fa o plimbare, un sport, intalneste-te cu prietenele, mergi la un film sau la o cafenea (inca putin si o sa ne bucuram de placerea de a savura o cafea pe o terasa, la soare, langa malul lacului).

2. Animale de companie

Nu stiu cum sunteti voi, dar pe mine cainii si pisicile ma binedispun intotdeauna. Imi transmit o stare pozitiva pe care nu am cum sa o explic. Daca nu ai un animal de companie viziteaza o prietena care are unul sau mergi prin parc (exista locuri special amenajate pentru ei, o sa gasesti acolo un prieten jucaus) sau pur si simplu viziteaza un pet shop (puiutii de caini si de pisici sunt absolut adorabili).

3. Duminica dimineata = leneveala

Dormi pana tarziu! Iar dupa ce te-ai trezit mai stai o ora prin asternuturi, la tv sau la o discutie cu iubitul. Bea cafeaua in liniste alaturi de ziarul/revista preferata si un mic dejun copios, uita-te la tv sau citeste o carte. Uita de timp, de munca, de stres sau de probleme, si mai ales de faptul ca dupa duminica vine o saptamana de munca!

4. Fa poze

Activitatile creative te pot binedispune. Asa ca ia-ti aparatul foto si mergi in aer liber la pozat. Daca vrei sa te amuzi foarte tare poti sa faci instantanee impreuna cu iubitul, familia sau prietenii. Iar data viitoare cand te simti deprimata… scoate pozele si amuza-te .

5. Soare

Ridica-te din pat si uita-te pe geam. E soare? Foarte bine! Atunci trebuie sa te bucuri de frumusetea vremii. Dupa o iarna friguroasa si plina de nameti de zapada, e timpul sa te bucuri de o raza de soare, de o floare, de un vanticel de primavara. Si nu o sa-ti fie greu sa te bucuri de un lucru atat de marunt, dupa ce trece iarna parca invatam sa pretuim si mai tare zilele frumoase.

6. Slabeste!

Stii sentimentul ala de implinire, de impacare cu propria persoana, cand simti ca esti frumoasa si ca arati bine? Tine o dieta, mergi la salon sau la cumparaturi. Fa orice ca sa arati mai bine si sa te simti bine in pielea ta. Rezultatele se vor vedea atat la exterior, cat si la interior.

Functioneaza, nu?