Sfaturi pentru un par mereu sanatos!

Avem peste 100.000 de foliculi de par pe cap! Importanta pe care o acordam parului deriva din grija pe care o avem de noi insine, de dorinta de a avea un aspect cat mai placut.

Orice persoana s-a plans cel putin o data de aspectul neplacut al parului, ca este prea uscat sau prea gras, prea fragil sau lipsit de vitalitate, etc. Toate semnele unui par lipsit de viata trebuie sa ne dea de gandit ca acesta “sufera” din diferite motive, pe care noi trebuie sa le eliminam.

Un par frumos poate face diferenta intre o tinuta neglijenta si una aranjata si poate spune foarte multe despre noi.

In cele ce urmeaza va voi vorbi despre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tinem cont pentru a ne putea bucura de un par sanatos si frumos.

1. Alimentatia

Una din principalele cauze care ne afecteaza parul este o alimentatie incorecta, dar si un program de lucru foarte incarcat.

O alimentatie echilibrata, ce contine o cantitate mare de fructe proaspete si legume, cereale si cantitati suficiente de proteine, este baza unui par sanatos. Substante nutritive de orice fel ajuta la mentinerea unui par sanatos, insa sprijinul esential il reprezinta proteinele.

Sursele cele mai importante de proteine sunt: ouale, fasolea, drojdia, alunele, produsele lactate.

Vitaminele A, B, C si E sunt cele mai importante pentru sanatatea parului putand fi procurate din morcovi, spanac, rosii, cereale, fructe proaspete, etc.

Mineralele (fierul, zincul si cuprul) au un rol extrem de major in mentinerea sanatatii, dar si a frumusetii parului, astfel fierul ajuta la oxigenarea scalpului, zincul la refacerea proteinelor din firul de par, iar cuprul la pigmentarea parului.

2. Apa

Un consum de cel putin 2 litri de apa pe zi ajuta atat la hidratarea pielii si organismului cat si a parului.

3. Caldura in exces

Pentru a nu va deteriora parul prin pierderea puterii, elasticitatii si a texturii acestuia trebuiesc evitate pe cat posibil aparatele pentru coafat. De asemenea, trebuie sa utilizati cat mai rar feonul de uscat parul si sa il tineti la 20 de cm de acesta, deoarece va face ca firele de par sa fie fragile si uscate. Este recomandat ca parul sa fie tamponat usor cu un prosop si lasat sa se usuce la temperatura camerei.

4. Lumina solara-razele UV

Nu lasati soarele sa va deterioreze parul si culoarea acestuia. Folositi o masca de tratament cu filtre UV ce are rolul de a proteja parul un timp indelungat. Palariile, esarfele si sepcile sunt, de asemenea, o metoda absolut perfecta de protejare a parului de influenta razelor solare.

5. Stresul

Un nivel mare de stres constant poate cauza caderea parului. Este necesar sa va acordati atat voua cat si parului vostru o perioada de odihna.