10 cauze ale scaderii libidoului feminin

In majoritatea dintre cazuri insa, scaderea libidoului este temporara, aceasta conditie fie ca se rezolva de la sine, fie poate fi tratata apeland la personal de specialitate sau la consiliere psihosexuala.

Iata cateva dintre cauzele care duc la scaderea libidoului la femei:

1. Anemie, de cele mai multe ori provocata de pierderile de fier din timpul ciclului menstrual;

2. Afectiuni grave, precum diabetul;

3. Depresie postpartum (DPP). Scaderea libidoului la femei poate fi cauzata de schimbarile hormonale aparute dupa nastere, precum si de eventualele traume produse de momentul propriu-zis al aducerii pe lume a unui copil;

4. Anumite medicamente, precum calmantele;

5. Hiperprolactinemia, afectiune rara manifestata prin hiperactivitatea glandei pituitare;

6. Anumite disfunctii hormonale, precum anomalii ale nivelului hormonului luteinizant (LH), sau scaderea nivelului de hormon androgenic;

7. Stari de anxietate sau sechele din copilarie;

8. Supunerea la agresiuni sexuale candva in trecut;

9. Probleme grave in viata de cuplu;

10. Conditii de trai nefavorabile dezvoltarii vietii de cuplu in parametrii normali (in aceasta categorie, cel mai comun exemplu este dat de cuplurile care locuiesc in aceeasi casa cu alte rude).

Foarte multe femei sunt atat de preocupate de cei din jur, de casa, job si familie incat nu mai au timpul si energia necesara pentru a se bucura de micile placeri ale vietii. Aceasta stare se va reflecta cu siguranta in viata intima. Ia-ti putin timp pentru tine, lasa pasiunea sa te cuprinda, pune-te macar o data pe primul loc si refa conexiunea cu partererul tau. Iesiti mai des in oras, petreceti timp numai voi doi si cu siguranta veti redescoperi si sexualitatea.

Fa ceva si pentru corpul tau, o schimbare de look de exemplu, orice care te face sa te simti mai sexy, mai atragatoare, care sa te faca sa fii din nou femeia care stia sa se bucure de sex. Nu iti impune targeturi si obiective in ceea ce priveste viata sexuala, nu uita ca sexul ar trebui sa fie placut si nu o stiinta exacta. Da-ti voie sa faci tot ce simti, experimenteaza lucruri noi, fara a-ti impune nimic. Vei vedea ca incetul cu incetul, avand sprijinul partenerului vei invata sa te bucuri de sex la fel ca inainte.

Masajul relaxant, exercitiile usoare, un somn odihnitor au efecte de nebanuit asupra vietii tale sexuale. Incearca sa introduci in regimul tau zilnic si vitamine si minerale. De asemenea, o dieta echilibrata, fara dulciuri si grasimi, te va ajuta sa ai o viata sexuala sanatoasa.