5 sfaturi pentru a-ti pastra speranta dupa o relatie esuata

Iata cateva sfaturi pe care Marion si Werner Tiki Kustenmacher, autorii cartii “Simplify your love” le ofera pentru astfel de situatii.

1. Ingaduiti-va cateva clipe de relaxare totala

Sauna, piscina, jogging, masa, bai. Relaxarea fizica este capabila sa aduca armonie si sufletului chinuit si spiritului epuizat. Retineti sfatul intelept dat de poeta Sylvia Plath: “Exista probabil unele lucruri pe care o baie fierbinte nu le poate vindeca. Acum insa nu-mi amintesc care sunt acestea“.

Descoperiti avantajele unei despartiri: Ce s-a simplificat? Unde nu vi se mai impun limite? Ce ati facut intotdeauna, cu mare placere de una singura? Faceti un lucru de care fostul partener era mereu iritat. Daca din consideratie pentru el ati renuntat la ceva anume, acum aveti cale libera. Ocupati-va de lucruri placute oricand aveti chef. Evitati insa locurile pline de amintiri pe care le-ati vizitat impreuna.

2. Nu va refugiati in alcool

Daca va veti “ineca” astfel durerea, veti avea de luptat cu stari de depresie, temeri si sentimente de vina. Mai bine faceti fata suferintei si spuneti-va: “O sa rezist. Inima nu mi se lasa doborata de aceasta durere. Alt barbat o va castiga”.

3. Nu va refugiati in mancare

Aceasta falsa consolare este foarte raspandita printre femei, insa foamea de iubire nu poate fi potolita in acest fel. Abuzul de ciocolata nu este benefic corpului, fiindca ofera doar o satisfactie de moment si va programeaza automat ca la fiecare frustrare, sa va repeziti asupra mancarii. Daca ati cazut in cealalta extrema si suferinta din iubire v-a lovit atat de puternic in stomac, incat v-ati pierdut complet apetitul, luati cel putin niste vitamine.

4. Deveniti active

Miscati-va. Mergeti pe jos sau faceti sport, fiindca miscarea va revigoreaza, chiar daca va aflati in stare de depresie. In cazul in care fierbeti de manie, sportul va reusi sa reduca tensiunea acumulata. Indiferent de situatie miscarea ajuta la imbunatatirea starii de spirit, de care aveti atat de multa nevoie in acest moment. Schimbati-va coafura sau adoptati un nou stil vestimentar. Modificarea la exterior va ofera o perspectiva diferita asupra voastra, ajutandu-va sa va redefiniti. Infrumusetati-va si in zile obisnuite. Increderea sporita in fortele proprii atrage dupa sine privirile sexului opus.

5. Ingaduiti-i iubirii sa faca o pauza

Nu va oferiti precum berea rasuflata, deoarece stima de sine s-ar scufunda si mai adanc in prapastie. Nu sunati, nu trimiteti SMS-uri si nu stabiliti intalniri pentru “discutii lamuritoare“.

Atentie la schimbarile rapide. Daca va consolati prea curand cu o alta iubire, noul partener va avea doar rolul de amortizor. In final acest lucru va dauna amandurora si veti reveni in acelasi loc pe harta iubirii. Mai degraba, retrageti-va o perioada in propriul Turn, care niciodata nu va fi atat de valoros precum este in acest moment.