Pictura mentala

In ceea ce priveste motivatia, puterea vizualizarii ca tehnica pentru succes are explicatie in faptul ca inconstientul se exprima cu ajutorul imaginilor si simbolurilor, in timp ce cuvintele sunt constructii constiente, de la polul opus al ratiunii. De aceea, imaginile pot purta o incarcatura afectiva mult mai puternica decat cea a conceptelor abstracte exprimate prin vorbe. Cu cat creste incarcatura afectiva, cu atat iti alimentezi mai consistent motivatia.

Ca sa iti atingi obiectivele, nu este de ajuns sa le constientizezi la modul general, ci sa iti faci o imagine despre succes ca si cum ar fi deja in fata ta. O imagine cat mai clara si detaliata a ceea ce vrei te ajuta sa iti atingi obiectivele cu mai multa eficienta decat cuvintele.

Eficienta vizualizarii a fost intuita cu mult timp in urma, dovada fiind aplicarea ei in antrenamentul atletilor. Acest procedeu consta in a te vizualiza mental cum actionezi pentru a castiga, micsorand semnificativ distanta pana la victoria din realitate.

Cercetarile au dovedit mai tarziu ca – pe masura ce mintea reuseste sa construiasca imaginea loviturii perfecte sau a pozitiei castigatoare sau a orice altceva necesar atingerii obiectivului – corpul invata cum sa aplice viziunea in realitate. Experimentele ulterioare au intarit aceste constatari, aratand ca performantele se imbunatatatesc pe masura ce este exersata gandirea bazata pe imagini pozitive.

Asadar, cum arata succesul tau? Poti fi tu, intr-o rochie noua, cu un zambet cuceritor, mergand vesela prin multime, precum regina lumii sau poate fi fata fericita a celui drag dupa ce i-ai dat vestea ca veti avea un copil: succesul are imaginea pe care i-o dai. Asa cum fiecare dintre noi este o combinatie unica de trasaturi, visuri si dorinte, la fel este pictat si tabloul idealului pe care il urmarim.

Unora le este firesc sa isi puna dorintele in imagini, sa se imagineze in posturi de succes si sa exerseze pozitivismul. Pentru cei care intra mai greu in “modulul de vizualizare”, exercitiile mentale pot fi inlocuite de imagini propriu-zise. O ancora pentru vizualizare este sa te inconjori cu motivatori vizuali – desene sau fotografii semnificative. Ideala este insa combinatia de imagini mentale cu imaginile pe suport concret.

Pentru acest demers, poti incepe chiar acum:

Imagineaza-ti cum s-ar schimba viata ta daca ti-ai atinge obiectivul propus? Cum te vezi in noua postura? Incearca o descriere detaliata a cum arati, cum te simti, cum te comporti. Daca poti, noteaza pe o hartie cat mai multe amanunte sau inregistreaza-te.