Dieta cu grapefruit

Dieta&Fitness

Dieta cu grapefruit

Prin anii ’80 dieta cu grapefruit era foarte populara. Regimul alimentar trebuia sa contina 800 de calorii pe zi (acum inteleg de ce erau atat de slabi) si mult mult grapefruit. Se manca unul dimineata, apoi in salata, pana si cocktailurile consumate erau cu suc de grapefruit (merge de minune cu vodka).

De foarte mult timp acest fruct este considerat un inamic al grasimii, scade nivelul de insulina (ceea ce ajuta la transformarea alimentelor in energie si nu in grasime), este bogat in fibre si este un ajutor in reglarea metabolismului.

In urma unui studiu efectuat in 2004 de Dr. Fujioka, s-a descoperit ca oamenii care consuma cu regularitate grapefruit-ul slabesc.

Acum dieta a fost reinventata si suna cam asa
: tot ce trebuie sa faci este sa mananci jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa. La un studiu ce a durat 12 saptamani, s-a observat ca persoanele care au mancat jumatate de fruct inainte de masa au slabit, in comparatie cu cei care nu au consumat fructul minune.

Acum sa nu va ganditi ca o sa dati foarte multe kilograme jos fara niciun altfel de efort sau mancand tot ce doriti. O sa ai rezultate mai bune daca esti mai atenta la ce mananci, renunti la mesele dupa ora 6-7 si te imprietenesti cu activitatile sportive. :)

Ps: inainte sa incepi acest regim mai bine mergi la un medic si fa-ti niste analize, daca esti sensibila, s-ar putea sa te trezesti cu probleme de sanatate, mai ales la stomac. 

 



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou