Baia, o scufundare intr-o stare de bine

Baia este un moment privilegiat de la care poti astepta beneficii nebanuite…cu conditia sa respecti cateva reguli foarte simple:

1. Temperatura

Alegerea temperaturii este importanta. Baia este relaxanta daca apa are intre 34 si 48 grade Celsius. Caldura provoaca un efect de dilatare a porilor si sporeste circulatia sanguina. In consecinta, baia reprezinta o destindere insotita de eliminarea de toxine.

2. Durata

Baia are eficienta maxima cu conditia ca durata ei sa fie in functie de nevoile organismului. Stai cel mult 20 de minute. Daca prelungesti aceasta placere, risti sa racesti.

3. Momentul ideal

De preferinta, baia se face seara, inainte de culcare, cand digestia este pe terminate. Pentru a perfectiona acest moment de armonie, aprinde cateva lumanari si asculta muzica lenta.

Baia, un moment de relaxare

Baia indeplineste nevoile de placere si destindere. Profita de acest lucru, pentru a-ti face o masca faciala sau capilara. Maseaza cele mai dure parti ale corpului tau (coatele si genunchii) cu ajutorul unei pietre ponce. Asta daca nu optezi pentru peria de mana cu care sa iti freci usor spatele. Inainte de a iesi din baie, este indicat un dus scurt. Pentru a spori acest moment, adauga uleiuri esentiale naturale sau de alge; ele calmeaza si relaxeaza.

Uleiurile esentiale

Uleiurile de corp au adesea adevarate proprietati curative, recunoscute de secole. Aceste substante naturale actioneaza supra pielii si mirosul lor le prelungeste efectul in tot organismul. Pe baza de extracte de plante alese pentru proprietatile lor, ele fac din baie un adevarat moment de destindere.

Esenta de lavanda, pentru a regasi somnul

Proprietatile sale: lavanda calmeaza palpitatiile agresive, destinde corpul si spiritul si instiga la somn.

In cea mai mare parte a timpului, o stare nervoasa se traduce prin tulburari diverse: probleme de digestie, dureri de cap, incapacitatea de a adormi in pofida oboselii. Baia cu esenta de lavanda exercita un efect de calmare si armonie asupra organismului. Benefica pentru toata familia, este recomandata in special copiilor agitati.

Esenta de brad, pentru a pune capat surmenajului

Proprietatile sale: Molidul reincarca glandele suprarenale si previne accidentele vasculare.

Responsabilitati coplesitoare la locul de munca, ritmul in care lucrezi, viata familiala…nu iti lipsesc ocaziile pentru a trai sub tensiune. Un antidot veritabil impotriva oboselii nervoase, baia cu esente de brad produce o senzatie de destindere intensa. Este recomandata in timpul perioadelor de munca intensa.

Algele

Baia de alge reprezinta un moment privilegiat de destindere, care asociaza binefacerile apei de mare cu proprietatile algelor.

Renumita pentru proprietatile ei relaxante, alga bruna a tarmurilor (Ascophyllum nodosum) este vedeta bailor anti-stres, iar alga albastra de California (spirula maxima) lupta impotriva stresului. Punctul forte al acestor bai in oligoelemente si in saruri minerale de apa de mare este de a destinde tot organismul. Este suficient sa adaugi ulei in baile cu alge sau sa ceri sfatul farmacistului.

Baia are efecte uimitoare asupra psihicului, reprezentand o scufundare intr-o stare de bine.

Forum Mayra: “Lotiuni de corp“.