Mancare sanatoasa departe de casa

"E aproape inuman!", sunteti tentate sa spuneti. Dar nu va grabiti! Aflati ca se poate manca sanatos si echilibrat in orice colt al lumii. S-au dus mesele incarcate cu mii de preparate menite sa iti schimbi garderoba la intoarcerea in tara.

E timpul pentru hrana sanatoasa, alimente naturale crescute chiar in serele marilor lanturi hoteliere, e timpul pentru o gura de sanatate si multa, multa distractie in vacanta!

Trebuie sa recunoastem: preparatele culinare romanesti sunt delicioase, dar foarte grele! Sosuri, ciorbe "drese" cu smantana, placinte aromate si carnuri grase. Suna mai mult decat bine, dar suna si a multe calorii.

Poate ca la noi industria alimentara e abia la inceput de drum, dar majoritatea restaurantelor straine se pot lauda cu un meniu de grosimea unui roman, menit sa satisfaca si cele mai exigente dorinte culinare.

Si pentru ca tot se apropie vacanta de iarna si deja va planuiti vacanta de sarbatori, iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont:

Dieta pare o floare la ureche!

Cum cazarea la hotel vine, de cele mai multe ori, la pachet cu micul dejun, iata ca cea mai importanta masa a zilei constituie prima "proba de foc" pentru dieta noastra.

Surpriza, insa! Multe hoteluri servesc mancarea in portii de trei dimensiuni. Bufetul cald deja nu mai este "in trend", locul lui fiind luat de cascade de fructe, numeroase sucuri naturale si carnuri reci. De asemenea, nici branzeturile si ceaiurile nu lipsesc din meniu.

Nici celelate mese ale zilei nu mai sunt o provocare. Sunt servite cu succes preparate din peste, fructe de mare, orez, salate si legume la gratar.

Italia

In Italia este cel mai simplu sa iti pastrezi silueta, deoarece bucataria italiana abunda in legume proaspete si peste. Puteti chiar sa incercati si celebrele paste italiene. Nu uitati ca Sophia Loren isi mentinea silueta de invidita cu un regim bazat pe paste! Nu pastele fainoase ingrasa, ci sosul pentru care optezi.

Comandati fara grija paste cu legume, tagliatele in sos tomat cu branza ricotta degresata, cheese-cake dietetic si fructe de mare.

Franta

Plecati pe meleaguri frantuzesti? Tres bien! Nu ezitati sa degustati puiul cu sos de mere, inghetata de iaurt cu sos de afine, muschi de vita in sos de dijon sau clatite dietetice.

Spania

Nici in Spania nu veti gasi cu greu un meniul pe placul vostru. Vestita paella se serveste la tot pasul. Este vorba despre orez cu fructe de mare si legume. Nimic mai gustos si mai sanatos pentru organism!

Va puteti plimba pe Champs Elysee, puteti admira Sagrada familia sau asculta orchestra cum canta in superba piata venetiana San Marco. Experienta este unica, iar regimul alimentar nu are de suferit, caci oferta este impresionanta.

Asa ca data viitoare cand iti vine sa "dai iama" in mancare gandeste-te putin! Poti savura preparate delicioase si sa-ti pastrezi silueta in acelasi timp.

Nu trebuie decat sa va bucurati de concediul sau week-end-ul in doi si sa lasati dieta in grija restaurantelor. Merita!