Timp liberSavoir VivreFara sortShake Shake ShakeShake Shake Shake
Fara sort
Nu este o ivitatie la dans, ci mai degraba una la masa. Astazi ti-am pregatit cele mai delicioase retete de shake-uri. Sunt sanatoase, naturale, contin fructe, vitamine, calciu si nu in ultimul rand, sunt senzationale. Sa-i dam drumu! Iti garantez ca dureza foarte putin sa le prepari.
Shake de ciocolata
Ai nevoie de: 2 linguri ciocolata, 200 ml lapte, 1 lingura sirop ciocolata, 1 lingura cacao, 1/2 pliculet zahar vanilat, 3 cuburi gheata.
Toate ingredientele merg in blender si se amesteca pana iese ceva de-li-cios!
Mango Shake
.jpg)
Ai nevoie de: 2 cani de lapte, 1 mango mare copt taiat bucati, 1 banana, cateva cuburi de gheata
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana devine o spuma. Daca nu iti place mango-ul, poti sa folosesti banane, capsuni sau kiwi.
Cappuccino Shake
Ai nevoie de: 150 ml lapte degresat, 100 gr iaurt degresat, ½ pliculet zahar vanilat, 1 lingurita cafea instant, 3 cuburi de gheata
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana devine o spuma. Este un desert delicios si revogorant.
