Shake Shake Shake

Fara sort

Shake Shake Shake

Nu este o ivitatie la dans, ci mai degraba una la masa. Astazi ti-am pregatit cele mai delicioase retete de shake-uri. Sunt sanatoase, naturale, contin fructe, vitamine, calciu si nu in ultimul rand, sunt senzationale. Sa-i dam drumu! Iti garantez ca dureza foarte putin sa le prepari.

 

Shake-ul delicios

Ai nevoie de: 200 ml lapte, 1 banana, 1 piersica, cateva fructe de padure

Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Shake-ul acesta este o sursa bogata de vitamine, minerale si fibre.

Shake-ul tineretii

shake
Ai nevoie de: 200 ml lapte, iaurt de vanilie (low-fat), afine, cirese, extract de ceai verde (praf), gheata

Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Ciresele, afinele, si ceaiul verde sunt o sursa bogata de antioxidanti care lupta cu imbatranirea.

Shake cu Vitamina C

kiwiAi nevoie de: 200 ml lapte, 1 kiwi si jumatate, 1 mango (decojit), cativa fragi

Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Kiwi, mango-ul si fragii sunt o bogata sursa de vitamina C.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou