Timp liberSavoir VivreFara sortShake Shake ShakeShake Shake Shake
Fara sort
Nu este o ivitatie la dans, ci mai degraba una la masa. Astazi ti-am pregatit cele mai delicioase retete de shake-uri. Sunt sanatoase, naturale, contin fructe, vitamine, calciu si nu in ultimul rand, sunt senzationale. Sa-i dam drumu! Iti garantez ca dureza foarte putin sa le prepari.
Shake-ul delicios
Ai nevoie de: 200 ml lapte, 1 banana, 1 piersica, cateva fructe de padure
Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Shake-ul acesta este o sursa bogata de vitamine, minerale si fibre.
Shake-ul tineretii
Ai nevoie de: 200 ml lapte, iaurt de vanilie (low-fat), afine, cirese, extract de ceai verde (praf), gheata
Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Ciresele, afinele, si ceaiul verde sunt o sursa bogata de antioxidanti care lupta cu imbatranirea.
Shake cu Vitamina C
Ai nevoie de: 200 ml lapte, 1 kiwi si jumatate, 1 mango (decojit), cativa fragi
Se pune totul intr-un blender si se amesteca pana totul se transforma intr-o pasta. Kiwi, mango-ul si fragii sunt o bogata sursa de vitamina C.
