Dieta altora sau stilul meu de a slabi?!

Jurnalul Utilizatorului

Dieta altora sau stilul meu de a slabi?!

Sunt una dintre femeile care-si calculeaza mereu cantitatea si calitatea caloriilor. Am crescut cu imaginea “divelor” trase prin inel, cu moda “buricului gol”, dar niciodata nu mi-am gasit locul in acest stil. In primul rand pentru ca nu mi se potriveste si in al doilea rand, pentru ca niciodata nu am fost slaba, atat doar ca am ajuns sa am grija ce si cum mananc.

De-a lungul timpului am tinut dieta dupa dieta, din cele mai variate, infometare, plus ca am incercat pana si medicamente, fara nici un rezultat! Nu recomand! Asa ca am ajuns sa ma conformez, voi fi durdulie vesnic! Asta pana cand, m-am hotarat sa-mi fac propria mea dieta! Am luat cate un pic din fiecare dieta si am adaptat dupa bunul meu plac!

Asa ca, eu zic ca nu trebuie sa ne supunem la cure exagerate, de care nu ne putem tine, pentru ca aceste cure pe langa faptul ca ne fac rau fizic, pentru ca ne lipsim de necesarul de vitamine si minerale, ne fac mult mai mult rau psihic, nu reusim sa slabim, suntem cauze pierdute, urate pe vesnicie!

Asa ca am inceput sa consum o cantitate mai mica de paine, am redus cantitatea de paste, cartofi si produse de patiserie. Mananc orice, conditia: cate un pic din fiecare! Pentru ca imi plac foarte mult dulciurile, manac dulce in fiecare zi, putin, dar mananc! Important e sa mancam ce ne place, daca ai un fruct preferat sau o leguma preferata, combina si asa nu o sa simti totul ca o corvoada! Mie, de exemplu imi place nespus de mult varza si o combin in salate! Delicios!

Am crescut cantitatea de branzeturi si iaurturi, care si acestea iti permit o combinatie larga cu alte alimente, fara sa dauneze  la dieta! De asemena, beau un ceai verde pe zi, la amiaza, am observat ca ajuta.

Incet, te obisnuiesti ca asa e cel mai bine sa mananci, atat pentru tine cat si pentru familia ta!

Un alt lucru pe care l-am adoptat in viata este sportul! Nu te incrunta! Miscarea e buna! Stiu, e cliseu! Toata lumea o spune si tu nu ai timp de asa ceva! Dar, daca alegi sa mergi la serviciu pe jos sau sa mergi la cumparaturi pe jos sau sa-ti iei un CD cu un antrenament usor, pe care sa-l poti face seara sau macar de 2 pe saptamana, eu zic ca e foarte bine.

Sincer, incet si cu rabdare, perseverenta si gandire pozitiva poti trece peste kilogramele in plus! Nu-I nevoie de nimic drastic, trebuie doar sa urmezi o dieta in care consumi totul cu moderatie, sa nu mananci seara foarte mult, putina miscare si in timp: rezultatul dorit!

Autor: Ana



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou