Alimente pentru abdomen plat
Dieta&FitnessSpecialistii au demonstrat ca unele alimente ne ajuta sa slabim mai mult decat altele, iar ceea ce este mai interesant este ca exista cateva alimente care ne pot ajuta sa scapam de excesul de grasime ...
citeste
5 alimente care te vor ajuta sa slabesti 5 kg!
Dieta&FitnessVara este cel mai potrivit anotimp pentru o dieta. Pietele sunt pline de legume, fructe si verdeturi, iar singura metoda sigura de slabit este o alimentatie sanatoasa si mult sport. Daca vrei insa sa ...
citeste
De ce ne ingrasam iarna?
Dieta&FitnessDe multe ori, toamna si iarna sunt anotimpurile "perfecte" in care acumulam kilograme. Fie consumam cantitati mai mari de alimente, fie mancam mai putine legume si fructe, axandu-ne pe dulciuri si ...
citeste
15 alimente esentiale care contin proteine
Dieta&FitnessProteinele sunt formate din aminoacizi si indeplinesc doua functii esentiale: cresterea si refacerea structurilor organismului si, in special, a masei musculare. De aceea, o alimentatie bogata in ...
citeste
Cum si cat sa mancam de Sarbatori
Dieta&FitnessSarbatorile de iarna reprezinta pentru majoritatea dintre noi momente magice petrecute alaturi de persoanele dragi, cadouri, colinde si, nu in ultimul rand, masa traditionala de Craciun care, de cele ...
citeste
Dieta pentru un abdomen plat
Dieta&FitnessAi citit bine! Nutritionistii au pus (in sfarsit) cap la cap o dieta pentru a ne ajuta sa scapam de burtica. Pe scurt, e vorba de o dieta de tip mediteranean cu 1600 de calorii pe zi si care iti ...
citeste
Cum revii la formele dinainte de nastere?
Dieta&FitnessIata o intrebare pe care si-o adreseaza toate mamicile. Chiar daca principala noastra grija este strict legata de copilasul nostru, este imposibil sa nu ne gandim si la formele noastre initiale. ...
citeste
7 efecte benefice ale fibrelor alimentare
Dieta&FitnessFibrele alimentare sunt elemente nutritionale de origine vegetala pe care tubul difestiv uman nu le poate digera, astfel ele nu reprezinta o sursa energetica pentru ...
citeste
12 bombe calorice si alternativele lor sanatoase
Dieta&FitnessCaloriile au devenit un subiect la ordinea zilei in ultimii ani, aproape toate produsele alimentare din magazine avand mentionat pe ambalaj si numarul de kilocalorii pentru suta de grame (sau ...
citeste
Dieta si cele 2 boli ale alimentatiei
Dieta&FitnessReclamele inselatoare care iti iau ochii emit mesaje repetate care incurajeaza dieta si regimurile ...
citeste
11 sfaturi pentru a nu te intoarce cu kilograme in plus din vacanta de iarna
Dieta&FitnessIarna organismul are nevoie de mai multi nutrienti pentru a mentine constanta temperatura corpului, din acest motiv este indicat sa consumam alimente cat mai sanatoase, proaspete sau preparate prin ...
citeste
6 carti recomandate inainte de a incepe o dieta
Dieta&FitnessCercetarile au aratat ca 97% dintre cei care tin regim de slabire pun la loc greutatea de care au scapat cu atatea eforturi. Inainte de a incepe o dieta incearca sa-ti intelegi corpul si ceea ce se ...
citeste
Dieta pentru Revelion
Dieta&FitnessAu mai ramas putine saptamani pana la Revelion si daca iti doresti sa slabesti cateva kilograme pentru a arata fantastic in noua ta rochie de petrecere, atunci urmeaza un regim simplu, bazat pe multe ...
citeste
Wellness Show: Fii in forma!
EventWellness Show, cel mai mare targ de fitness, spa, frumusete si ingrijire corporala din Romania te asteapta in perioada 15-18 NOIEMBRIE, la ...
citeste
7 sfaturi pentru a arde mai multe calorii!
Dieta&FitnessExercitiile fizice sunt cheia unui consum ridicat de calorii si a pierderii in greutate. Dar de multe ori ne intrebam cum sa crestem eficienta programului nostru de sport, astfel incat sa slabim mai ...
citeste
Cum sa exersezi pe caldura!
Dieta&FitnessSunt convinsa ca cea mai mare parte dintre noi renunta cu usurinta la exercitiile fizice pe vremea asta. Caldura ne impiedica sa iesim din casa sau sa depunem efort prelungit la sala, chiar daca este ...
citeste
Dieta usoara de vara
Dieta&FitnessDaca iti doresti sa slabesti cateva kilograme inainte de vacanta, insa nu vrei sa abordezi o dieta restrictiva, care sa te priveze de energie, noi iit propunem un regim usor, de vara, plin de ...
citeste
3 moduri in care vei castiga o silueta de invidiat, prin sport
Dieta&FitnessEste vara! Dupa cum stiti, in acest anotimp nu ne putem ascunde kilogramele in plus intr-un pulover mai largut, asa ca ne-am gandit si am venit in ajutorul tau cu o lista de trei moduri in care ...
citeste
Zmeura: gust dulce si intens de vara
Dieta&FitnessConsiderata de multi ca fiind cel mai aromat fruct de padure, zmeura are un gust dulce si intens, care o transforma intr-un ingredient ideal pentru desert. Are doze mult mai ridicate de antioxidanti ...
citeste
Dieta relaxanta de vara
Dieta&FitnessDaca ti-ai propus sa slabesti 2-5 kilograme pana la vacanta, insa nu vrei sa te anemiezi si fii lipsita de energie, noi iti propunem o dieta foarte simpla, relaxanta si plina de vitamine si minerale. ...
citeste
Dieta minune: “Slaba, dar satula!”
Dieta&FitnessCativa specialisti in nutritie din Marea Britanie au lansat o noua dieta "minune", numita "Slaba, dar satula!", in speranta ca un numar cat mai mare de femei din intreaga lume o vor urma. Regimul nu ...
citeste
Dieta “4 kilograme in 7 zile”
Dieta&FitnessOdata cu venirea primaverii, pietele s-au umlut de verdeturi si legume proaspete, numai bune pentru o dieta de detoxifiere profunda, care sa ne ajute ca ne vitaminizam organismul si sa eliminam ...
citeste
7 recomandari pentru protejarea fertilitatii
Tips and tricksFertilitatea la femei este importanta, mai ales determinarea ei, precum si gasirea unor solutii de imbunatatire a fertiitatii cu ajutorul dietelor, tratamentelor si a controalelor periodice. Nu toate ...
citeste
10 Secrete ale femeilor slabe natural
Dieta&FitnessExista femei care sunt slabe orice si oricat ar manca. Ele nu au un metabolism uluitor, cum s-ar putea crede, ci sunt capabile sa isi regleze apetitul si sa arda excesul de calorii fara macar sa ...
citeste
Cuvinte care “slăbesc”, cuvinte care vindeca
Dieta&FitnessOare există vreo femeie care cel puțin odată în viață să nu fi luptat cu kilogramele? Fie ele în minus sau în plus... Îmi imaginez că mare parte din răspunsuri este "nu". Obișnuim să ...
citeste
