Masturbarea: savoarea dragostei

Unele studii au aratat ca barbatii care se masturbeaza in mod regulat au un sistem imunitar mai puternic si o prostata mai sanatoasa. Cercetatorii australieni au aflat ca masturbarea frecventa, la barbatii intre 20 si 50 de ani, micsoreaza riscul cancerului de prostata.

Cum sa-ti masturbezi partenerul?

Strange penisul in mana si efectueaza miscari de du-te-vino, de sus in jos, cu un ritm regulat, nu prea rapid la inceput. Insista asupra glandului, a preputului, dar cu delicatete. Daca vrei ca partenerul tau sa juiseze, accelereaza miscarea, apoi incetineste in momentul orgasmului. Dupa ce el a terminat de ejaculat, manipularea trebuie oprita.

Femeile

Masturbarea ofera femeii posibilitatea de a-si explora corpul si, in acelasi timp, de a-i da un nivel mai inalt de libertate sexuala. Ea permite femeilor sa experimenteze placerea sexuala fara sa se bazeze pe un partener si sa-si elibereze tensiunea sexuala atunci cand ele aleg.

La femei, datorita particularitatilor anatomiei organelor genitale, masturbarea se realizeaza atat asupra organelor externe (clitoris, labii), cat si interne (vagin).

Daca aspectul zonelor genitale nu iti este familiar examineaza-le cu o oglinda de mana in timp ce esti la dus sau in baie. Clitorisul este situat acolo unde labiile inferioare intalnesc labiile superioare. Este o excrescenta roz de marimea unui bob de mazare si este foarte sensibil.
Clitorisul este protejat de o membrana care se retrage cand esti excitata. Sub clitoris se afla o mica deschizatura a uretrei prin care trece urina, iar sub aceasta se afla vaginul. Cand incepi sa te masturbezi fi sigura ca ai suficient timp si nu vei fi intrerupta. Te poti retrage undeva unde este liniste, un loc intim si calduros. Unele femei prefera sa stea pe spate, unele pe fata; unele prefera sa aiba picioarele stranse, altele foarte departate sau lipite de corp.

Din punctul de vedere al sanatatii fizice, s-a descoperit ca masturbarea:

- mareste rezistenta la infectia cu candida
- combate sindromul premenstrual si alte probleme asociate menstruatiei
- usureaza nesuferitele dureri menstruale (fie crampe abdominale, fie dureri lombare), marind fluxul de sange in regiunea pelvina
- previne incontinenta urinara si usureaza nasterea, intarind muschii planseului pelvin (muschii pubococcigieni) in acelasi fel ca si exercitiile Keggel
- micsoreaza tensiunea arteriala
- imbunatateste functia sexuala, ajutand la sanatatea organelor sexuale

Cum sa-ti masturbezi partenera?

Incepe prin a-i mangaia tot corpul, fata, pantecul, sanii, fesele. Dupa aceea excita-i regiunea vulvei, apoi clitorisul, incet, peste capisonul sau, de la dreapta la stanga sau cu usoare miscari circulare. Nu te opri atunci cand atinge orgasmul, este un lucru neplacut pentru ea. Cu cealalta mana poti sa-i exciti organele genitale sau sa-i mangai corpul.