SexTips and tricksExercitiile fizice: secretul sexului de calitateExercitiile fizice: secretul sexului de calitate
Tips and tricks
Un sex de calitate nu implica numai tehnica. Mentinerea sanatatii fizice si psihice poate creste placerea sexuala. Daca te-ai gandit sa duci o viata mai sanatoasa, dar nu ai inceput inca sa schimbi ceva, iata o posibila incurajare.
Disfunctia erectila este frecvent produsa de scaderea debitului sanguin la nivel penian, iar exercitiile fizice imbunatatesc capacitatea organismului de a pompa sangele prin tot corpul. Acest lucru poate fi valabil si in cazul femeilor.
Intr-un studiu efectuat intr-o universitate din Texas, femeile ce efectuau exercitii fizice regulate prezentau circulatie sanguina la nivel vaginal cu 169% mai mare decat cele inactive, demonstrat prin efectuarea unor radiografii pelvine.
Si mai exista si alte vesti bune. Exercitiile fizice determina eliberarea unor hormoni importanti in cresterea excitatiei sexuale, cresc capacitatea aerobica si forta musculara si imbunatatesc respectul de sine.
Exercitiile fizice moderate pot fi de asemenea un bun tratament natural pentru fertilitate. Cand acestea sunt combinate cu o dieta echilibrata si bogata in nutrienti, exercitiile fizice va pot ajuta in mentinerea unei greutati corporale sanatoase.
Excesul de grasimi poate creste cantitatea de estrogen din organism, dand ciclul de ferilitate al femeii peste cap. Exercitiile fizice ajuta la arderea acestui exces de grasimi, permitand nivelurilor hormonale sa revina la normal.
Este bine totusi sa nu se exagereze cu exercitiile fizice – aceasta exagerare poate chiar primejdui fertilitatea. Incercati exercitii aerobice cu un impact scazut, cum ar fi mersul pe jos, inotul si mersul pe bicicleta.
