Dependenta de masturbare? 5 moduri in care poti spune NU masturbarii

Masturbarea este primul act sexual experimentat de femei si barbati. In copilarie, masturbarea reprezinta un proces normal de autocunoastere a fetitei sau baietelului. Majoritatea persoanelor continua sa se masturbeze si in perioada adolescentina, altele continua sa o faca toata viata.

Descrisa in cuvinte simple, dependenta de masturbare este nevoia imperioasa a cuiva de a se masturba. Nevoia devine atat de coplesitoare incat dependentul nu mai are puterea sa se opreasca de la masturbare. Aceasta dorinta puternica sta la baza majoritatii formelor de dependenta sexuala.

De obicei, nevoia de a se uita la pornografie este premergatoare masturbarii. Formele mai avansate ale dependentei sexuale, cum ar fi aventurile multiple, sexul cu prostituate sau alte activitati ilegale, in general incep cu masturbarea. Dependenta de masturbare se refera la un “proces” de dependenta opus dependentei de substante precum alcoolul sau drogurile. In acest proces de dependenta, sentimentul de euforie provine mai degraba din elementele chimice eliberate in creier, decat de la o sursa externa. Cand mintea se obisnuieste cu eliberarea acestor substante chimice, va cauta mereu surse continue care sa mentina acest sentiment inaltator de euforie.

Iata ce ai putea face daca vrei sa-ti stopezi nevoia de masturbare:

1. Alimentatia este un factor decisiv cand se doreste invingerea acestei dorinte sexuale. Trebuie sa faci tot posibilul pentru a limita consumul de carne si alimente grase in general. Deasemenea, condimentele trebuie eliminate pe cat posibil. Acestea nu fac decat sa “excite” trupul si sa-i dea mai multa energie decat (cel mai probabil) ii trebuie. Este de preferat o dieta mai slaba, predominand mai mult regimul vegetarian. Fructele sunt foarte indicate in acest sens.

2. Incearca sa elimini lucrurile care te duc cu gandul la sexualitate, pe cat se poate mai mult. Filmele pentru adulti, pornografia de orice fel, si toate celelalte de genul asta nu fac decat sa te impinga spre masturbare. De fiecare data cand gandul tau se indreapta spre un astfel de lucru, incearca sa-l schimbi, gandindu-te la cu totul altceva.

3. Plictiseala favorizeaza si indreapta gandul spre viciul de care esti stapanit. Ocupa-ti timpul in permanenta, si nu lasa nicio portita prin care s-ar putea strecura plictiseala in viata ta.

4. Trebuie sa elimini pe cat mai mult posibil egoismul si sa ai mai multa dragoste fata de cei din jurul tau, in asa fel incat sa te gandesti mai mult la ceilalti decat la tine.

5. Fa sport si plimbari in aer liber, ele fiind foarte importante si de un real ajutor.