7 plante autohtone si exotice pentru cresterea libidoului

Problema libidoului scazut la barbati este in cea mai mare parte provocata sau agravata din cauza unor factori cum ar fi stresul sau imposibilitatea de a avea un somn linistit, consumul de tutun…. Pe primul loc insa se afla stresul.

Mancarurile tip fast-food, consumul de alcool, bauturile cu ingrediente chimice, au si ele un impact extrem de mare asupra libidoului, dar si asupra fertilitatii. La fel si lipsa efortului fizic. 30 de minute de sport pe zi (jogging, tenis, inot, mersul pe jos…) de 3 ori pe saptamana vor face minuni si in ceea ce priveste libidoul.

Iata cateva plante cu ajutorul carora va puteti optimiza viata sexuala.

Plante autohtone

1. Telina (Apium graveolens) este cea mai populara planta alimentara cu actiune afrodiziaca. Vegetala se poate consuma ca atare (cruda sau preparata), sub forma de suc, decoct, tinctura (toate obtinute din radacini), infuzie (din pulbere de frunze), vin tonic (o radacina bine maruntita si 100 g de zahar se lasa la macerat doua-trei zile intr-un litru de vin alb de buna calitate; se beau doua paharele pe zi, unul la pranz si altul la cina).

2. Usturoiul (Allium sativum), recomandat ca aliment, condiment sau preparat sub forma de decoct.

3. Sparanghelul (Asparagus racemosus), consumat crud sub forma de salata, cu putin ulei sau cu suc de lamaie, sare si piper.

4. Coriandrul (Coriandrum sativum), ce este in plus carminativ si aromatic, putand fi consumat ca atare sau in infuzie.

5. Obligeana (Acorus calamus); decoct, la care se adauga si piper negru pisat.

6. Mutulica (Scopolia carniolica), bujorul (Dactylorhiza maculata) si vinarita (Galium odoratum) au in popor si o denumire mai mult decat elocventa – sculatoare. Se impune totusi moderatie in administrare, intrucat cercetarile au evidentiat ca prezinta un risc de intoxicatie. Cu oarecare efecte afrodiziace sunt acreditate si: stirul, prazul, ceapa, loboda, papadia, ardeiul iute, lemnul-dulce, ingrediente ale artei culinare autohtone.

Plante exotice

7. Ginseng, ginkgo, ghimbir, frunze de aloe. Sunt comercializate si ca suplimente nutritionale. Fructele palmierului areca, rodiile, hrisca, avocado, curmalele, scortisoara, vanilia, bananele pot, de asemenea, stimula functia sexuala.

Tips!

Ce nu trebuie sa faceti

Nu va ganditi la raportul sexual ca la o treaba pe care sunteti obligat sa o faceti, ci ca la o manifestare fireasca a sentimentelor reciproce. Gesturile romantice, sarutul si mangaierile sunt importante. Nu se recomanda alcoolul. La femei, o cantitate moderata de alcool poate mari libidoul, dar la cei care devin alcoolici libidoul scade si mai mult. Deasemenea, reduceti consumul de cafea si ceai tare.