5 solutii pentru a diminua diferentele de libidou

Cele mai frecvente tulburari atunci cand vine vorba de libidou sunt cele la nivel hormonal, bolile cardiovasculare, neuronale, infectiile ginecologice sau unele medicamente care interfera cu apetitul sexual. Ca factori psihologici care duc la diminuarea libidoului sunt stresul, depresia si anxietatea, imaginea de sine scazuta, oboseala, experientele sexuale traumatice, tensiunile acumulate in relatia de cuplu cu deteriorarea comunicarii intre parteneri, plictiseala si monotonia.

Iata cateva solutii pentru a diminua diferentele de libidou.

1. Cauta sa identifici adevarata cauza

Adesea, scaderea libidoului este consecinta unei probleme la nivel emotional. Daca te simti stresata, obosita sau anxioasa, poti incepe prin a-ti diversifica activitatile care te relaxeaza. Metodele specializate de relaxare, precum antrenamentul autogen Schultz, relaxarea musculara progresiva Jacobson sau transele hipnotice s-au dovedit extrem de eficiente. Vei constata ca pe masura ce tensiunea din corp te paraseste, va reinvia si dorinta sexuala. Daca esti invaluita de stari de tristete si pesimism, o doza de gandire pozitiva prin inlocuirea gandurilor negative cu alternative optimiste si rationale iti va schimba tonusul interior.

2. Comunica-i partenerului ceea ce simti

Chiar daca este uneori dificil sa-i impartasesti trairile tale, sansele depasirii problemei cresc exponential daca va implicati impreuna. Deschizandu-ti inima, el nu va mai fi inclinat sa interpreteze intr-o forma mult denaturata semnalele inconstiente primite de la tine si astfel vei evita platonizarea relatiei.

3. Nu aluneca pe panta obiceiurilor neglijente

Daca nu ai permite unui strain sa te vada intr-un anume fel (imbracaminte, coafura), cauta sa ramai cat mai provocatoare si senzuala in fata partenerului.

4. Afrodiziacele pot contribui la cresterea libidoului

Calitatea vietii sexuale depinde in primul rand de psihic. Daca tu crezi in eficienta afrodiziacelor, puterea extraordinara a creierului tau isi va mobiliza resursele si-i vei simti efectele. Componenta placebo functioneaza adesea cel putin cu rolul de reducere a anxietatii si dezinhibitor asupra fanteziei. Insa atentie: afrodiziacele nu pot gasi raspunsuri la intrebarile care te preocupa.

5. Descatuseaza-ti fanteziile sexuale

Evadeaza in universul fanteziilor erotice prin crearea unor scene fierbinti de dragoste asa cum ai visat si pune-le in practica cu partenerul. Continutul emotional este cel ce duce la cresterea dorintei, la o stare de intensa satisfactie paradisiaca.