SexTips and tricks5 secrete ale sanatatii LUI sexuale5 secrete ale sanatatii LUI sexuale
Tips and tricks
Problemele de sanatate sexuala sunt cu greu recunoscute de barbati, ei considerand situatia aceasta rusinoasa si personala. Ceea ce trebuie sa inteleaga fiecare barbat, insa, este faptul ca sanatatea sexuala nu trebuie neglijata, reusind in acest fel sa previna aparitia problemelor pe acest plan cu succes.
Iata cateva recomandari pentru sanatatea sexuala masculina:
1. Multi dintre barbati constata cu surprindere ca alimentatia influenteaza intr-o mare masura sanatatea si performanetele sexuale. Din acest motiv este recomandat sa consumati alimente sanatoase, bagate in substante nutritive, si cu un continut scazut de grasimi. Din aceasta gama fac parte fructele, legumele, carnea slaba (carne de pasare sau peste), cereale integrale sau lapte cu putine grasimi.
2. Multi dintre medicii specialisti sustin ca tutunul este unul dintre principalii factori care duc la scaderea performantelor sexuale. Astfel, conform unui studiu statistic majoritatea pacientilor care se confrunta cu disfunctii erectile sunt fumatori. In plus, substantele regasite in alcatuirea unei tigari afecteaza sistemul vascular de la nivelul penisului, precum si calitatea si cantitatea spermei, ducand la scaderea motilitatii spermatozoizilor. In acelasi fel alcool, desi actioneaza ca un factor de dezinhibare, poate duce la aparitia incapacitatii de a obtine sau mentine o erectie.
3. Desi in mod normal exercitiile Kegel sunt recomandate femeilor, barbatii pot beneficia la randul lor extrem de mult de pe urma acestora. Astfel, exercitiile Kegel ajuta la fortifierea muschilor care fac legatura intre baza penisului si coccis. Aceasta grupa de muschi are rolul de a controla trecerea lichidului seminal la nivelul uretrei, si prin urmare invatand sa controlati miscarea acestora puteti intarzia ejacularea. Efectuarea exercitiilor Kegel este extrem de simpla, tot ceea ce trebuie sa faceti fiind incordarea muschilor de la acest nivel timp de cateva secunde. Repetati acesti exercitiu de cateva ori pe zi, si in curand veti resimti o imbunatatire a performantelor dumneavoastra sexuale.
4. Pe masura ce barbatii inainteaza in varsta, sensibilitatea de la nivelul penisului scade. Pentru a va putea bucura in voie de senzatiile oferite de actul sexual, medicii de specialitate recomanda folosirea lubrifiantilor.
5. Efectuati cel putin o data pe an un control de specialitate. In acest fel aveti posibilitatea de a depista in timp optim eventualele conditii medicale aparute la nivelul aparatului reproducator masculin, si implicit tratarea acestora va putea fi facuta cu mai multa usurinta.
Fie ca ii place sau nu, succesul lui sexual si intr-o mare masura satisfactia lui emotionala in viata depinde de fragila functionare a baghetei lui magice falice. Ca si cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns ca sa-l ingrijoreze, cea mai mare parte a timpului, reactia penisului sau este dincolo de controlul lui constient.
Daca functioneaza corect, el nu stie de ce – si nici nu ii prea pasa. Daca nu functioneaza corect, nici atunci nu stie de ce, insa ii pasa. Cele mai multe probleme sexuale masculine sunt intensificate de experientele din adolescenta.
