5 pasi de urmat dupa sex

1. Concentreaza-te pe respiratie

A expira si a inspira, doua actiuni succesive care releva viata, care formeaza actul de a trai si sunt esenta unei vieti sanatoase. Respiratia este parte a vietii, nu poate fi definita viata fara existenta suflului. Nu respiri, nu existi; iar daca nu respiri corect, s-ar putea sa ai de suferit de pe urma acestei probleme.

Respiratia poate conduce la eliberarea unor emotii senzationale: fiecarei stari pe care o avem, ii corespunde un tip de respiratie, iar controlul asupra ei ar putea sa invinga multe dintre starile anxioase pe care le avem:

• o respiratie rapida poate creste nivelul de excitare sau preludiul,
• o respiratie lenta, profunda poate mentine orgasmul mai mult timp,
• expiratia lenta si indelunga te poate conduce mai repede spre punctul culminant al actului sexual,
• o inhalare profunda, intensa, poate creste increderea in sine.

2. Continua o conversatie fara bariere

Dialogul intim poate fi o minunata metoda prin care sa ramai conectata cu partenerul si sa prelungesti experienta sexuala. Intrebarile la obiect ( de exemplu: “ti-a placut cand ti-am facut x lucru?” sau “si tu simti cum iti vibreaza corpul?”) te ajuta sa te concentrezi la ceea ce simti mai mult decat cele retorice care iti lasa gandurile sa hoinareasca.

3. Tenteaza-ti partenerul cu putina auto-stimulare

Aratandu-i ca esti gata de sex iarasi, nu numai ca ii vei mangaia ego-ul , dar ii vei induce o stare crescuta de excitare. Faptul ca te vede dornica din nou, va avea acelasi efect si pentru el.

4. Alinta-te

Desi se spune ca barbatii sunt mult mai detasati emotional dupa incheierea unui act sexual, este mai degraba un mit: multi au nevoie de afectiune (sa ofere si sa primeasca) la fel de bine ca si tine. Ghemuieste-te in bratele lui, sopteste-i intamplari amuzante si cere-i indirect sa te rasfete.

5. Faceti un dus impreuna

Orice situatie in care esti fierbinte, uda, goala si ii “invadezi” spatiul personal, va fi pentru iubitul tau cel putin provocatoare. Majoritatea barbatilor adora sa fie luati “cu forta” in cabina de dus de catre partenerele lor dupa ce fac sex. Asa ca, de ce nu ai face-o si tu?

Mediul cald si umed de sub dus nu doar ca va menti corpurile foarte apropiate, dar prelungeste exaltarea postorgasmica. “In timp ce apa incalzeste pielea, ea stimuleaza fluxul sangvin care iti pastreaza corpul intr-o stare de excitatie”, explica Sandor Gardos, sexolog.

Oferiti postludiului ce-i al postludiului (cel putin din cand in cand) si veti avea siguranta unei relatii minunate.