5 pasi care ne ajuta sa evoluam in viata sexuala

Tips and tricks

5 pasi care ne ajuta sa evoluam in viata sexuala

Viata sexuala a cuplului in decursul timpului constituie un subiect uneori delicat, mai ales cand avem prejudecati sau temeri. Si totusi, cum evolueaza viata sexuala a cuplului de-a lungul anilor?

Daca, la inceputul relatiei, un barbat din doi se confrunta cu problema ejacularii precoce, dupa 5 ani de relatie, doar unul din patru e afectat de aceasta problema. La fel stau lucrurile si cand vine vorba de orgasmul feminin. Dupa 5 ani de relatie, femeile ating mai usor orgasmul.

Maturitatea sexuala nu se atinge pocnind din degete. Apare dupa o relatie de durata sau numai daca ai avut mai multi parteneri si ai acum o oarecare experienta in viata sexuala? Nu este un raspuns foarte simplu.

Cuplurile care au atins aceasta maturitate sunt cele care s-au acceptat asa cum sunt si si-au creat o viata sexuala unica, care sa-i multumesca pe ambii parteneri si nu una “asa cum se cuvine”.

Iata cateva sugestii ale sexologului Gerard Leleu, pentru a dinamiza evolutia relatiei sexuale.

1. Sa gasim sens in lucrurile cotidiene…

…nu doar in pat. Cu cat ne simtim mai bine cu noi insine, cu atat mai bine ne dezvoltam pe toate planurile. Cu cat mai mult gasim placere in sine, cu atat mai mult vom putea oferi.

2. Sa facem curatenie in ceea ce am mostenit de la altii

Ce loc acorda familia de origine sexualitatii? Placerii? Ce rol aveau barbatii si femeile? Numeroase frane in calea unei sexualitati bogate vin din cultura familiala culpabilizanta si limitata de care nu ne-am dezbarat.

3. Sa iubim si sa ne ingrijim corpul

Un corp neasumat si neiubit nu e un partener bun pe drumul sexualitatii implinite. Aveti incredere in voi, iubiti-va corpul, nu va neglijati aspectul fizic. Incercati sa va hraniti sanatos, faceti miscare, pe cat posibil. Daca nu, si sexul poate fi o forma de a face sport, intr-o ora puteti consuma 300 de calorii.

4. Sa fim mai relaxati

Viata sexuala trebuie tratata cu lejeritate. Spiritul ludic si creativ este indispensabil unei sexualitati bogate si generoase.

5. Sa comunicam

Impartasiti-va preferintele sexuale, discutati si despre ceea ce nu va place in timpul actului sexual. Pentru a va stimula dorinta, spuneti care sunt fanteziile voastre sexuale.

Sexul nu ne face mai destepti, nici mai frumosi si cu siguranta nici mai bogati. Dar are infinite alte beneficii legate de sanatate, de fericire si armonie in viata de cuplu.

Testosteronul, hormonul care stimuleaza dorinta sexuala atat la femei, cat si la barbati, ajuta la reducerea riscului de atac de cord. De asemenea, o viata sexuala activa contribuie la mentinerea formei fizice, arzand caloriile si grasimea. Sexul poate ajuta functia imunitara, capacitatea corpului de a respinge infectiile. Satisfactia sexuala reduce tensiunea si ne ajuta sa dormim mai bine, prin eliberarea de endorfine si alti hormoni. Alte studii au demonstrat ca ea reduce durerile cronice de spate, anxietatea si durerile de cap.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou