5 moduri in care iti poti controla gandurile obsesive referitoare la sex

In cazul in care ai o obsesie pentru sex, simptomele ar fi cam urmatoarele: in primul rand te gandesti la sex in continuu, apoi iti plac mult filmele porno, mesajele sexuale de orice tip iti fac genunchii sa tremure, nu vrei sa vorbesti decat despre sex, faci aluzii sexuale tot timpul. In cazul in care nu ai un partener stabil, sa stai doua saptamani fara sex te ucide, iar daca ai un partener vrei sa faceti sex nonstop.

Aceste stari nu sunt daunatoare, decat in exces. Sexul e bun pentru psihic, iar un film porno nu strica din cand in cand. Ce ar trebui sa faci este sa pastrezi echilibrul si sa nu exagerezi in aceasta privinta.

Iata cum poti evita astfel de ganduri:

1. Afla ce anume iti declanseaza gandul obsesiv catre sex

Culmea e ca nu intotdeauna sexul in sine genereaza si gandul obsesiv pentru sex! De multe ori, din prea mare plictis incepem sa cautam idei care sa ne scoata din starea de amorteala si imediat ajungem cu gandul la sex. Daca poti identifica motivele care-ti declanseaza gandul spre sex, atunci vei incepe sa controlezi cu mult mai mare usurinta felul in care mintea aluneca spre acest subiect.

2. Fa exercitii care sa-ti dezvolte vointa

Daca tu chiar iti doresti sa pui punct gandurilor catre sex, atunci fa un fel de pact cu tine insuti/insati si respecta-l. Impune-ti anumite reguli ale tale, de exemplu, poarta o anumita pereche de cercei sau un anumit tricou care sa-ti aminteasca de pactul cu propria-ti persoana si atunci cand le privesti sa-ti spui ca nu ai voie sa aluneci iar cu mintea spre acest subiect.

3. Redirectioneaza-ti energia

Incearca sa refolosesti constient timpul pe care il petreceai zburdand cu mintea catre sex altfel. Dedica-l unui anumit hobby si concentraza-te asupra noii tale activitati.

4. Umple-ti timpul liber cu tot felul de activitati

Daca nu ai nici un hobby anume sau nu ai cadrul necesar punerii lui in practica, incearca tot felul de activitati care sa te tina ocupat. Fa sport, mergi la dansuri, citeste sau uita-te la filme etc. Desi e posibil ca toate aceste lucruri sa nu-ti opreasca complet gandurile spre sex, oricum te vor ajuta sa diminuezi considerabil timpul alocat subiectului.

5. Atentie la ce fel de anticonceptionale iei

Unele au un dozaj hormonal care pot avea efect direct si puternic asupra cresterii libidoului.

Daca nimic nu functioneaza, viziteaza un psiholog!