Pierdut orgasm – il vreau inapoi

Din punct de vedere medical anorgasmia este de mai multe tipuri: anorgasmia primara, anorgasmia secundara, anorgasmia situationala si anorgasmia intamplatoare, fiecare cu cauzele ei psihologice specifice. Anorgasmia secundara este pierderea capacitatii de a ajunge la orgasm, dupa o perioada in care femeia a ajuns la orgasm in mod constant. Cauze posibile ale anorgasmiei secundare sunt: alcoolismul, depresia, sentimentele de tristete, diferite boli somatice, menopauza cu lipsa de hormoni feminini, evenimente care au interferat cu sistemul de valori sexuale ale femeii.

Anorgasmia secundara apare insa cel mai frecvent datorita problemelor existente in cuplu, astfel ca psihoterapia este centrata pe atrenamentul comunicarii in cuplu si imbunatatirea relatiei globale cu partenerul. Hipnoterapia este utila pentru explorarea si depasirea conflictelor subconstiente si diminuarea anxietatii.

Iata cateva metode prin care iti poti "recupera" orgasmul:

• incearca sa te relaxezi. Aseaza-te intr-un loc cat mai calm din casa si abandoneaza-te viselor. Uita de problemele survenite peste zi, si fixeaza-ti ca obiectiv principal: sexul!
• alimenteaza-ti dorinta de sex cu ajutorul fanteziilor. 
• alege pozitia potrivita! Candva ai avut sentimentul ca te apropii de senzatia aceea mult dorita numai ca chiar atunci lui ii vine ideea sa schimbati pozitia si, fara sa te intrebe,  trece direct la fapte. Cauta in memoria ta aceea pozitie.
• bucura-te de fiecare moment petrecut cu partenerul tau, savureaza fiecare senzatie provocata de atingerile lui si vei ajunge acolo unde ti-ai propus!
• nu uita ca, reactia orgasmica, totusi, depinde de multe lucruri: excitarea sexuala, sentimentul de incredere in sine, ideile fixe despre barbati, femei si despre sex.

Increderea in sine este sexy. Fii sigura pe tine, fii dezinvolta, invata sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti, nu te lua prea mult in serios si vei dobori o bariera care te impiedica sa obtii ceea ce meriti in pat!