Singura de sarbatori? 12 pasi pentru a nu te lasa cuprinsa de tristete
Single
De multe ori, veselia celorlalti este contagioasa. Dar exista si destule situatii in care problemele, singuratatea sau tristetea sunt atat de apasatoare, incat bucuria altora actioneaza ca un declansator al sentimentelor negative.
Insa adancirea in propriul pesimism nu este o solutie. Cu cat te vei gandi mai mult la trairile negative, cu atat acestea vor avea o rezonanta mai puternica in sufletul tau.
Poti gasi “strategii” pentru ca sarbatorile de Craciun sa devina un motiv de gandire optimista si de inducere a unei stari de bine, chiar daca te apasa diverse probleme.
1. Scutura-te de sentimentele negative si transforma aceste zile in tratament contra tristetii!
2. Rasfata-te cu o vacanta la care ai visat dintotdeauna, fie ca este o croaziera sau o saptamana la o statiune pentru ski.
3. Pregateste-ti cina preferata, fa-te comoda pe canapea si uita-te la un film care te binedispune.
4. Incepe cartea aceea pe care ai vrut sa o citesti, sau citeste o carte din copilarie.
5. Ridica receptorul si suna acea prietena care intotdeauna te face sa razi.
6. Scrie in jurnalul tau sau incepe unul daca nu ai deja.
7. Reapuca-te de proiectele pe care le-ai tot amanat, cum ar sa faci o lista cu amintirile din vacantele de anul trecut sau sa intocmesti lista cu locurile pe care vrei sa le vizitezi anul viitor.
8. Ia-ti cainele la o plimbare lunga. Daca nu ai un caine, plimba-te pur si simplu.
9. Ia-ti caietul de schite (sau cumpara unul) si apuca-te de treaba. Desenatul te face sa vezi lumea intr-o noua perspectiva.
10. Trateaza-te cu ceva nou in fiecare zi. Alege lucruri care iti plac: o vizita la un muzeu de arta, la o piesa de teatru, viziteaza-ti prietena cea mai buna…
11. Straduieste-te sa vezi lucrurile bune care ti s-au intamplat peste an. Oricat de greu ar fi fost acest an, cu siguranta ai invatat multe din el, ai castigat ceva, poate experienta, poate prietenii, poate dorinta de a face ceva. Foloseste lucrurile pozitive ca resursa pentru a trece in noul an cu liniste in suflet.
12. Secretul cu care reusesti sa “supravietuiesti” singura de sarbatori este sa faci ceva special. Daca partea preferata a Craciunului este sa impodobesti bradul, cumpara atunci cel mai frumos si cel mai mare brad pe care il gasesti. Cumpara ornamente de pom, decoratiuni, globuri si beteala.
Prepara mere coapte cu caramel si scortisoara, crema de zahar ars, prajitura de casa sau orice iti place pentru a intra in atmosfera sarbatorilor de iarna.
