15 moduri in care poti scapa de regrete
Single
Ti-a parut rau vreodata de ceea ce ai facut? Sau de ceea ce nu ai facut? Te-ai gandit ca daca ai fi avut alte reactii, daca ai fi simtit altfel, daca ai fi amutit in loc sa lasi cuvintele sa curga, daca ai fi vorbit in loc sa lasi sa se instaureze taceri si nimic, daca nu ai fi intors spatele cand puteai foarte usor sa-ti lasi inima sa ierte, daca ai fi reusit sa te exprimi putin altfel intr-un moment care nu ti s-a parut cu nimic special, daca ai fi plans in loc sa zambesti, daca ai fi reusit sa te ridici de la pamant in loc sa-ti reversi supararea, crezi ca viata ta ar fi aratat cu totul altfel?
Regretele sunt legate de actiuni in care consideram ca am gresit sau de lipsa unor actiuni in momente oportune, ambele variante legandu-ne de trecut si de situatii irepetabile, ceea ce nu ne poate face un serviciu. Daca invatam sa contracaram aceste regrete, vom vedea cum viata ni se va insenina si vom regasi lucrurile pe care nu le credeam posibile sau le consideram pierdute.
Atunci cand regretele te coplesesc, riscul de a intra intr-o depresie creste semnificativ. Cel mai mare pericol al regretelor este modul in care se extind si preiau controlul mintii tale. O experienta neplacuta te poate face sa privesti totul prin lentila regretului.
Marc Muchnick, autorul cartii “Gata cu regretele! 30 de sfaturi pentru a-ti schimba viata si pentru a fi mai fericit” ne arata ca totul depinde de perspectiva din care privim lucrurile si ne invita sa facem primii pasi catre o stare de bine. Iata cativa dintre pasii pe care ar trebui sa-i urmam pentru a scapa de regrete.
1. Nimeni nu vrea sa priveasca inapoi si sa aiba regrete.
2. Nu mai face ce nu functioneaza, astfel incat sa poti incepe sa faci ceea ce funtioneaza.
3. Impaca-te cu tine si elibereaza-te de trecut!
4. Transforma o situatie adversa intr-o oportunitate si fa fata provocarilor.
5. Nu lua nimic drept garantat si de la sine inteles.
6. Intampina fiecare zi cu bucurie.
7. Pastreaza legatura cu ceilalti.
8. Fa astfel incat fiecare zi sa conteze si sa te bucuri de cat mai multe lucruri pe care viata ti le ofera.
9. Fii autentica
10. Transforma-ti visul in realitate.
11. Asculta-ti inima.
12. Spune-ti punctul de vedere.
13. Urmareste-ti fericirea.
14. Scrie-ti sentimentele.
15. Evita generalizarile.
Daca le faci loc, regretele iti pot umple cu usurinta mintea. Gaseste activitati care sa te solicite cat mai mult astfel incat sa nu mai ai timp sa te cufunzi in regrete.
Chiar daca remuscarile tale sunt consecinta unor greseli ce puteau fi evitate nu le poti lasa sa te domine complet. Adapteaza-te noului mediu si mentine-te ocupata pentru a depasi mai usor momentul.
Nu-ti pierde speranta, indiferent de intensitatea regretelor. Mai tarziu, ai putea descoperi ca greselile tale te-au ajutat sa evoluezi si au avut si un impact pozitiv asupra vietii tale.
