7 pasi de urmat daca esti abuzata emotional

In doi

7 pasi de urmat daca esti abuzata emotional

O trasatura a celor care abuzeaza in relatii este gelozia. Un astfel de partener este adesea gelos pe tine, pe alti oameni si chiar pe obiectivele si idealurile tale. Gelozia si furia pe lucruri imateriale, cum ar fi cele din urma, vin din incapacitatea de a controla aceste aspecte ale vietii tale.

Un barbat care abuzeaza te manipuleaza foarte bine si ameninta ca te va parasi daca nu faci ca el. De asemenea, va incerca sa te faca sa te simti vinovata de fiecare data cand iti manifesti dorintele. Daca spui ca te-ai saturat si ca vrei sa renunti la relatie va spune ca ii pare rau si ar putea admite chiar ca este vinovat, insistand ca se va schimba.

Daca ramai insa, atunci cand el va sti sigur ca esti in continuare a lui, va incepe din nou sa abuzeze. Un partener abuziv crede ca i se cuvine dreptul de a fi tratat ca un rege si isi doreste ca tu sa fii tot timpul la dispozitia lui. Se asteapta sa faci orice pentru el, fara sa te ajute deloc.

Medicul Marie-France Hirigoyen, psihiatra si pasihanalista franceza, explica felul cum violenta poate prinde radacini… “Dificultatea de a repera violenta psihologica vine din limitele ei: este imprecisa”, spune ea. “Daca este posibil sa evaluam aspectele fizice ale violentei, este mult mai dificil sa masuram ceea ce simte victima violentei emotionale.”

Abuzul emotional inseamna indiferenta, refuzul de a te preocupa de celalalt. Este dovada insensibilitatii fata de cel de alaturi sau afisarea ostentativa a dispretului sau respingerii. Inseamna ignorarea nevoilor, a sentimentelor, crearea intentionata a unei situatii de frustrare si de lipsa pentru a-l mentine pe celalalt in nesiguranta; refuzul de a-i vorbi, de a iesi impreuna, de a-l insoti la spital, de a merge impreuna la sarbatorile de familie, a fi mofluz fara a da explicatii.

Mai inseamna a nu tine seama de starea psihologica a celuilalt, de exemplu, sa vrea sa faca dragoste dupa o disputa violenta sau sa ceara un efort fizic mare de la cineva care este bolnav.

Ce poti face daca esti abuzata emotional?

1. Daca esti nesigura pe tine si te simti abuzata apeleaza la persoanele de incredere din jurul tau care iti pot oferi suportul psihic de care ai nevoie.

2. Aminteste-ti ca atat timp cat te simti dependenta de agresor poti indeparta in mod inconstient persoanele care incearca sa se apropie de tine si sa te ajute.

3. Nu uita ca orice persoana are dreptul la o viata libera, neabuzata.

4. Incepi sa te incurajezi singura, spune-ti mesaje pozitive precum: “Sunt o persoana buna si merit sa fiu tratata ca atare.”

5. Implica-te in activitati simple care sa-ti faca placere si care sa-ti ridice moralul.

6. Daca esti dependenta financiar de venitul unei alte persoane, incearca sa-ti gasesti ceva de lucru; vei dori probabil sa-ti pui deoparte o anumita suma in cazul in care situatia se agraveaza.

7. Ai grija ca intotdeauna sa ai anumite numere de telefon si o suma de bani pusa deoparte pentru cazurile in care survin plecari subite.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou