6 moduri de a actiona atunci cand partenerul te critica
In doi
Atitudinea critica, mai ales din partea partenerului de viata este greu de acceptat si raneste. Daca scopul criticii este de a te ajuta, o poti folosi in beneficiul tau, chiar daca nu iti place acest mod de a comunica.
Cand apare critica in cuplu, apar si problemele de comunicare. Oamenii abuzivi emotional vor fi intotdeauna extrem de critici fata de ceea ce nu este bine, fara insa a lauda vreodata cand este bine. In relatie se acumuleaza in timp multa furie si frustrare, sentimentul ca “nu esti bun de nimic” sau “nu esti in stare de nimic” se inoculeaza incet, incet in gandurile tale, ajungand sa-ti pierzi stima de sine si increderea fata de propriile capacitati.
Critica se doreste a avea valente pozitive, insa perceptia noastra asupra ei poate fi adesea perturbata de propriile noastre temeri sau nevoi. Ideal ar fi ca in viata de zi cu zi sa stim cum sa sortam aceasta informatie venita din jur, sa reusim sa ajustam acele “oglinzi” din exterior intr-o maniera care sa ne permita sa accedem la esenta acelei reflexii: partea “obiectiva” a acelei observatii sau a acelui punct de vedere.
Din pacate, a critica pe cel care iti este cel mai aproape este cel mai usor. Nu te simti la fel de judecat sau amenintat de partenerul de viata asa cum te-ai simti daca ar fi vorba de cineva mai indepartat si pe care nu ti-ai permite sa il critici. Insa nimeni nu poate inflori cand este criticat si cu siguranta nu mai poti iubi o persoana care iti transmite mesaje prin critica.
Iata ce poti face pentru a evita cearta atunci cand esti criticata:
1. Poti sa-ti canalizezi atentia in alta directie, ca sa te calmezi, si apoi, cand lucrurile s-au mai linistit, sa puteti analiza problema. Poti sa privesti critica fara a-ti pierde simtul umorului, si daca vei face o gluma, poate vei reusi sa mai relaxezi atmosfera.
2. Fii amabila si raspunde politicos la orice remarca negativa. Ignora lucrurile rele care ti se spun. In acest mod, tu nu mai revii asupra lui si partenerul tau nu va mai putea insista.
3. Fii flexibila. Daca vei fi critica si vei impune reguli in relatie, cu atat mai mult celalalt isi va cauta un refugiu in afara relatiei.
4. Nu lasa ca problemele de zi cu zi sa fie unicul subiect de discutie intre voi, si nu judeca atunci cand partenerul tau e mult prea obosit sa te asculte.
5. Chiar daca parintii tai te-au obisnuit cu critica si cu o atitudine intoleranta, asta nu inseamna ca tu trebuie sa fii la fel si sa crezi ca remarcile tale sarcastice nu produc suferinta.
6. Daca situatia de critica negativa este fara sfarsit si nu mai poti gasi solutia in a o rezolva, poti apela la ajutorul unui psiholog sau consilier matrimonial care sa te ajute sa analizezi argumentele pro si contra acestei relatii.
