Mayra.ro
RelatiiDrumul spre centruPortia zilnica de fericire
RelatiiDrumul spre centruPortia zilnica de fericirePortia zilnica de fericire
Drumul spre centru
Publicitatea te imbie cu doze de fericire/produs cumparat. Autorii de best-seller-uri sunt gata sa iti dea reteta fericirii – bine ambalata intre coperti lucioase. Vrei sa gasesti adevaratele raspunsuri? Incepe sa cauti in propria ta viata! Si nu intr-una imaginara, asezata vesnic in proiect, ci in existenta ta de zi cu zi.
Aici esti TU cu adevarat. Si doar de aici iti poti lua portia zilnica de fericire:
- Fa o plimbare de 10-30 minute pe zi. Iar in timp ce te plimbi, zambeste! Zambetul este cel mai puternic anti-depresiv.
- Tinte minte ca nimeni nu e responsabil de fericirea ta in afara de tine.
- Petrece cel putin 10 minute din zi in tacere. Aduna-te.
- Aminteste-ti mereu ca viata e o scoala si te afli aici pentru a invata. Problemele sunt parte din "materialul didactic", chestiuni care sunt scrise pe tabla si apoi sterse cu buretele, ca figurile de la geometrie. Lectiile pe care le inveti insa cu ajutorul lor vor dura insa o viata intreaga.
- Exista 3 E-uri care nu doar ca nu sunt daunatoare, dar nu trebuie sa lipseasca din planul tau zilnic: Energie, Entuziasm, Empatie.
- Petrece mai mult timp in compania persoanelor cu varste peste 70 ani si a celor care au sub 6 ani.
- Incearca sa faci, zilnic, cel putin 3 persoane sa zambeasca.
- Nu-ti risipi energia pe barfe, chestiuni din trecut, ganduri negative sau lucruri pe care nu le poti controla. Investeste mai mult in clipa de fata!
- Permite-ti sa visezi mai mult in timp ce esti treaza!
- Nu iti compata viata cu a altora. Fiecare isi cunoaste doar propria calatorie spre prezent, comparatiile nu sunt cu putinta.
- Intampina "dezastrele" de moment cu urmatorul gand: ce vor mai inseamna toate acestea peste 5 ani?
- Jobul tau nu va avea grija de tine cand te vei simti rau. Prietenii da. Tine-i aproape!
- Debaraseaza-te de tot ce nu e folositor, frumos sau vesel.
- Suna-ti si viziteaza-ti parintii cat mai des.
- Impaca-te cu trecutul tau pentru a te putea bucura de prezent.
- Zambeste de cate ori poti, cere-ti iertare de cate ori e nevoie si da drumul lucrurilor pe care nu le poti schimba!
Dora Pantazi
