4 moduri in care poti stopa agresivitatea in cuplu

Comportamentul pasiv-agresiv se poate dezvolta de la varste fragede, atunci cand copilul, pentru ca nu vrea sa se certe cu parintii si in acelasi timp vrea sa-i ia de pe capul sau, incepe sa se familiarizeze cu strategiile pasiv-agresive. Comportamentul pasiv-agresiv este o forma deghizata de abuz, o forma subtila ce se ascunde in spatele unor actiuni care par normale, aparent facute din grija fata de celalalt.

Cei care nu-si pot exprima furia intr-un mod sanatos si care isi reprima sentimentele atat de tare incat nici nu-si mai dau seama ca le au, sunt de obicei aceia care dezvolta un comportament pasiv-agresiv. Furia refulata din subconstient iese intr-un mod deghizat afara, astfel incat uneori cel care are un astfel de comportament nici nu-si sa seama de ceea ce face si se victimizeaza, spunand ca ceilalti il inteleg gresit. Acest comportament merge mana in mana si cu lipsa de incredere in ceilalti, care duce inevitabil la ideea ca aceia nu merita respect.

Totul incepe cu un ton ridicat. Urmeaza o jignire, apoi mai multe si spectacolul verbal are ca apogeu injuraturile. Dupa care apare o imbranceala. Aici, la schimbarea registrului, de obicei se riposteaza.

Agresivul este uimit de tupeul agresatului si acum sau data viitoare pluseaza fata de simpla imbranceala si cu o palmuta. Creste frecventa si intensitatea agresiunii pana la limita la care se opreste riposta, deci obtine “victoria”, celalalt tace sau renunta la disputa.

Cum sa nu ajungi aici?

1. Discutati acest aspect inca de la inceput

Putini sunt cei care discuta acest aspect inainte de casatorie pentru ca fie il considera subinteles, fie il considera absurd. Sau poate obisnuiti fiind cu violenta in familiile lor de origine nici nu concep sa se comporte altfel in casnicia lor. Sa aplice sau sa tolereze violenta.

Daca s-a discutat sau nu acest aspect inainte de casatorie nu inseamna ca la un moment dat, intr-un anumit context nu se va manifesta agresivitatea verbala. Daca ea este tolerata la primele aparitii, garantat va mai aparea si se va intensifica in frecventa si intensitate.

2. Nu riposta asemanator, ci cu calm

Este imposibil ca agresivitatea sa apara pentru prima data in viata unui individ, abia dupa ce s-a casatorit. Ea a existat si inainte. Ca urmare, daca ne stim cu probleme de autocontrol este bine sa anuntam partenerul pentru a fi ajutati de acesta sa ne controlam. Spunandu-i – “daca ma vezi ca vin nervos si pus pe harta evita-ma sau taci, nu riposta” nu este o forma de a fi ajutat sa ma controlez ci de a tolera comportamentul meu.

3. Monitorizeaza starea de furie si fa ceva pentru a o diminua

Un furios nu isi da seama intotdeauna, imediat, de starea sa. Simte ca se infurie dar crede ca inca se mai poate controla si nu intotdeauna sesizeaza ca a trecut de limita autocontrolului. Ca sa controlezi aceste exprimari ale agresivitatii prima si cea mai importanta conditie este sa vrei.

4. Constientizeaza ca este in primul rand spre binele tau sa vrei sa schimbi ceva la tine

Din pacate nici o relatie bazata pe teama nu poate functiona. Si a continua acest comportament inseamna a ucide relatia cu buna stiinta. Cu premeditare.

Nu exista justificare acceptabila a agresivitatii in cuplu, in familie. Cu toate acestea foarte multe persoane accepta si in felul acesta “promoveaza” violenta in familie. Intotdeauna avem o optiune – de a accepta sau nu agresivitatea partenerului de viata.