Stresul – “un curent” devenit realitate

Stresul – “Maladia” secolului 21

Este inevitabil sa nu avem probleme, sa nu ne stresam, dar cu toate acestea nu trebuie sa uitam ca sanatatea este primordiala.

Stresul a ajuns astazi sa joace un rol mai mult decat esential, ne stresam din cauza serviciului, a traiului zilnic, a vietii in cuplu si nu numai. Lista poate continua daca stam si ne gandim cat ne framantam zilnic din cauza problemelor.

Probabil fara stres nu am putea supravietui… pe de o parte este bun, deoarece ne mai ambitioneaza cateodata, ne mai determina sa luptam atunci cand dorim sa obtinem ceva cu orice pret.  Totusi este indicat sa existe moderatie, altfel putem ajunge in situatia in care stresul incepe sa detina controlul si ne poate distruge.

Cum ar trebui sa reactionam in momentul in care ne simtim epuizati, cand simtim ca ne lasa puterile, iar stresul incepe sa isi spuna cuvantul? Daca avem un job care ne solicita prea mult ar trebui:

1. Sa luam o pauza.
2. Sa ne ocupam mai mult de propria persoana.
3. Sa petrecem mai mult timp alaturi de partenerul/ a de viata.
4. Sa ne gasim activitati care ne destind: lectura, calatoriile, muzica, plimbarile in parc cu animalutul de companie.
5. Sa ne orientam putin spre sport.
6. Sa iesim in oras cu prietenii.
7. Sa reancepem sa zambim, sa glumim.

Daca nici dupa aceste posibilitati nu reusim sa ne revenim ar fi mai mult decat indicat sa ne adresam unui psiholog. Din pacate, la noi, in Romania, oamenii si-au format anumite prejudecati cand aud de vizita la psiholog. Conceptia multora este data de faptul ca psihologii se ocupa de persoanele care nu mai sunt in “toate facultatile mintale”.

Este o mare greseala sa gandim in modul acesta, pentru ca un psiholog este menit sa ne asculte, sa ne dea un sfat si in niciun caz rolul sau nu este acela de a ne trata ca pe niste persoane “nebune”, sau mai bine zis usor dezorientate.

Uneori cand suntem depasiti de o anumita situatie simtim nevoia sa ne destainuim cuiva drag, dar acest aspect depinde insa de temperamental fiecarei persoane, deoarece sunt oameni extrovertiti, respectiv introvertiti.

Astfel, putem apela la sfatul unui psiholog, a unei persoane neutre care ne poate asculta fara nicio implicare, ci dimpotriva, ne poate vorbi liber, direct, fara vreun tratament special.

Prin urmare poate ar fi mai mult decat indicat sa ne gandim de doua ori cand vine vorba de meseria de psiholog. Nu ar trebui sa judecam la nivelul simtului comun, ci dimpotriva ar fi mai mult decat util sa incercam pe propria piele.

Stresul este o maladie destul de grava… nu se face simtita usor, dar in momentul in care intra in organism lasa urmari nu tocmai placute. De aceea trebuie sa reactionam la momentul potrivit, sa ne relaxam si sa incercam sa nu ne mai incarcam mintea cu toate detaliile nesemnificative. Stresul nu face bine la nimeni!