Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuriSomnul dulce energie aduce!Somnul dulce energie aduce!
La doctor pe tocuri
Exista un nou leac pentru oboseala… somnul! Nu, nu este un banc sec ci concluzia la care au ajuns specialistii. Profesorul Jim Horne de la Centrul de Cercetare al Somnului al Universitatii Loughborough, a publicat recent un studiu ce dezvaluie beneficiile unui somn de numai 15 minute.
Vi s-a intamplat vreodata sa atipiti la munca in timpul unei sedinte, in autobuz sau chiar in fata computerului? Ei bine nu va speriati si nici nu va rusinati, se intampla oricui!
Expertii spun ca asemenea situatii jenante pot fi evitate daca bem o cafea tare si apoi atipim 15 minute. De ce o cafea inainte? Pentru ca 15 minute dureaza pana ce bautura magica isi face efectul, iar noi ne trezim fresh!
"Un somn scurt ajuta creierul sa se remonteze fara a da peste cap ceasul organismului nostru", a explicat profesorul Horne. Tehnica de odihna propusa de acesta se poate aplica cu succes in special soferilor, mai ales ca unul din patru accidente rutiere sunt cauzate de oboseala.
Un studiu recent a examinat fenomenul judecatorilor somnorosi. A existat chiar un astfel de om al legii australian, faimos pentru sforaitul sau in timpul proceselor. El era poreclit "judecatorul motaiala".
Si britanicii se pot lauda cu un asemenea specimen in "curtea" lor. Un judecator a cazut lat de oboseala in timpul procesului unor hoti renumiti. Au mai fost si alte procese extenuante, ca de pilda cel al criminalilor de razboi bosniaci. Si atunci judecatorul de la Haga a "pierdut" parti bune din proces din cauza somnului dulce.
Daca oboseala a pus stapanire pe trupul vostru si orice ati face ochii sunt neascultatori si nu vor sa stea deschisi, tineti minte reteta minune: cafea tare + 15 minute somn = energie!
Nu aveti niciun motiv sa va rusinati de escapada voastra pe taramul viselor, mai ales ca o serie de personalitati ale tuturor timpurilor aveau nevoie de somnul de pranz pentru a functiona la capacitate maxima.
Churchill era foarte strict: trebuia sa doarma la pranz pentru a avea minte limpede si a elabora strategii de razboi. Un alt exemplu este Salvador Dali, care atipea dese ori la masa cu furculita in mana.
Acestea fiind spuse, curaj! Cand sunteti toropite de oboseala, beti o cafea, puneti capul pe birou si atipiti. Nu uitati insa sa puneti ceasul sa sune sau sa rugati o colega sa va trezeasca (in niciun caz o colega ce aspira la functia voastra).
Somn usor!
