Piele sanatoasa in mod natural

La doctor pe tocuri

Piele sanatoasa in mod natural

Multe persoane nu au grija de pielea lor, crezand ca va ramane frumoasa tot timpul. Poti folosi o multime de produse, cum ar fi lotiuni, creme hidratante, sapunuri, dar s-ar putea sa nu ai pielea perfecta pe care ti-o doresti.

Ca sa ai o piele frumoasa trebuie sa fii sanatoasa. Si acest lucru presupune niste lucruri pe care le poti face, in mod natural.

Hidrateaza-te

Acest lucru inseamna sa bei multa apa. Bea cele opt-zece pahare de apa necesare zilnic. Bea numai apa si sucuri de fructe naturale, si evita lichide precum cafeaua, sucurile carbogazoase si alte bauturi pline de zahar si cofeina. Hidratarea este extrem de importanta.

Odihneste-te indeajuns

Somnul este prietenul tau. Daca nu dormi suficient organismul tau se va deregla si va produce uleiuri in exces, ceea ce va duce la aparitia cosurilor. Somnul de noapte permite corpului sa se vindece si sa scape de stresul adunat de o persoana in timpul zilei. Trateaza-te cu un somn de frumusete in fiecare noapte si dormi suficient – intre sase si opt ore pe noapte.

Spala-ti cearceafurile cu regularitate. Cand dormi, celulele moarte ale pielii, uleiurile si alte fluide corporale (cum ar fi saliva si transpiratia) se acumuleaza in lenjeria ta de pat. Fa-ti un obicei din a schimba fetele de perna, de patura si cearceafurile des. Trebuie sa iti aranjezi perna in mod regulat, de asemenea, pentru a  te asigura ca fata ta se va odihni pe partea curata.

Fii curata

Pastreaza-ti corpul curat. Fa dus sau baie cel putin o data pe zi. Este o idee buna sa te speli cel putin inainte de culcare, mai ales daca folosesti machiaj in cursul zilei. O igiena corecta reprezinta o modalitate buna de a asigura un organism sanatos, care include o piele sanatoasa.

Ai grija ce mananci

Evita alimentele care sunt prea bogate in zaharuri si grasimi. In schimb, mananca alimente care contin suficiente vitamine, adica legume si fructe. Fructele si legumele bogate in fibre ajuta la curatarea corpului nostru prin eliminarea substantelor nefolositoare si a toxinelor. Acestea sunt, de asemenea, bogate in vitamine care favorizeaza cresterea pielii sanatoase, cum ar fi vitamina C si vitamina E. Daca dieta ta nu contine suficiente fructe si legume, trebuie sa iei suplimente de vitamine, in special vitamina E. Ar trebui sa mananci de asemenea alimente care sunt bogate in antioxidanti, cum ar fi pestele sau nucile. O alternativa ar fi utilizarea suplimentelor care au aceste proprietati.

Utilizeaza produse naturale de curatare a pielii

Poti utiliza pentru curatarea  pielii diverse obiecte gasite in casa. De exemplu, poti sparge un ou si separa galbenusul de albus. Utilizeaza galbenusul pentru a crea o masca pentru fata. Las-o sa stea pe fata pentru aproximativ 10 minute. Apoi clateste bine.

O piele frumoasa este rezultatul unei combinatii de disciplina, gene si mentinerea unei sanatati de invidiat in mod natural. Nu trebuie sa cumperi produse scumpe. Doar ai grija de sanatatea ta si vei avea o piele frumoasa si sanatoasa in mod natural.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou