E timpul pentru detoxifiere!

La doctor pe tocuri

E timpul pentru detoxifiere!

Esti foarte obosita in ultimul timp chiar daca nu iti neglijezi orele de somn? Simti ca problemele apar la tot pasul si ca nu le mai poti face fata? Poate este timpul pentru o detoxifiere, dar nu oricum, una a trupului, a mintii si a sufletului.

 

  

Trup

food Toxinele sunt prezente peste tot, in mancare, in casa ta, in aer… tocmai de aceea din cand in cand avem nevoie de o detoxifiere a trupului. Daca acest lucru nu se face cu regularitate, corpul nostru stocheaza atat de multe toxine, incat devine mai incet, mai lipsit de energie.

Pentru a avea un corp plin de energie trebuie sa limitezi consumul de chimicale si sa adopti o dieta sanatoasa, bazata pe alimente naturale, organice.

Ai voie sa mananci: legume si fructe proaspete (mai ales brocoli, ceapa, usturoi si legume verzi), cereale integrale, ulei de masline extra virgin, fasole, nuci, seminte, sare de mare, sos de soia, ierburi si condimente, multa, multa apa, apa cu lamaie, ceaiuri de plante, ceai verde, lapte de orez.

Evita: alimentele procesate, alimentele bogate in grasimi, zaharul, produsele lactate bogate in grasime, cafeaua, alcoolul, carnea, drojdia, graul (faina din grau).

Minte

yoga Programul incarcat, responsabilitatile si presiunea la care esti supusa zilnic poate duce la stres, o stare de nervozitate sau in unele cazuri despresie. O detoxifiere a mintii este necesara din cand in cand.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou