Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuriCum sa ramai insarcinata mai repedeCum sa ramai insarcinata mai repede
La doctor pe tocuri
Esti decisa sa ai un copil. Acum! Desigur vrei sa ataci problema asa cum ai facut cu jobul tau sau cu orice alt task pe care ti l-ai notat in to-do-list. Insa o sarcina dorita nu vine niciodata atat de repede pe cat ai vrea! Asa ca avem noi cateva solutii pentru a grabi procesul.
4. Odihneste-te dupa sex
Sigur ati auzit de mitul care spune ca imediat dupa sex trebuie sa stai cu picioarele ridicate. Doctor Hillard sustine ca mitul e in parte adevarat. "Sa stai linistita 10, 15 minute e un sfat bun, insa nu vad rostul picioarelor in sus. Daca iti ridici picioarele, pelvisul nu isi modifica orientarea", explica ea.
De asemenea ar fi bine sa nu mergi la baie pentru 10-15 minute, pentru a evita scurgerea spermei.
5. Nu exagera
Daca faci sex toata ziua in timpul ovulatiei nu inseamna ca ai mai mari sanse sa ramai insarcinata. Pare o idee buna, insa nu e, pentru ca sperma partenerului tau isi va pierde din calitati.
Pentru a observa care e raportul poti lua mostre de sperma din cadrul primului, celui de-al doilea si celui de-al treilea raport sexual (intr-o perioada redusa de timp). Analiza va arata daca sperma partenerului tau isi pastreaza constant calitatile.
6. Incearca sa te relaxezi
Cand incerci sa ramai insarcinata ai toate sansele sa fii stresata, iar stresul deregleaza ovulatia, sustine dr. Hillard. Tocmai de aceea e indicat sa faci orice iti sta in puteri pentru a te destresa.
Poti incerca acupunctura, inot sau un pahar de vin, toate aceste solutii sunt perfecte pentru a scapa de surplusul de stres si pentru a te concentra pe lucrurile importante.
7. Traieste sanatos
Fa exercitii, mananca alimente naturale si cat mai variate, mentine o dieta sanatoasa bogata in proteine si vitamine si bucura-te de viata.
Cu cat esti mai relaxata si mai motivata, cu atat mai bine. Insa fereste-te de extreme, bunaoara daca faci prea multe exercitii fizice, risti sa iti dereglezi ovulatia.
