Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuriAliatele noastre impotriva friguluiAliatele noastre impotriva frigului
La doctor pe tocuri
Sezonul rece parca a debutat prea in forta, iar noi ne simtim organismul slabit, fara vlaga in fata pericolului unei raceli. Orice am face, parca frigul ne patrunde in oase si am da oricat numai sa vina vara cu temperaturile ei ridicate, cu vanticelul cald ce adie la amiaza si cu soarele ce incinge vazduhul.
Chiar daca toata aceasta imagine foarte draga noua e departe, trebuie sa preluam controlul si sa vedem cum putem rezista eroic in gerul diminetilor de ianuarie. Iata o lista de alimente propuse de medici care ne garanteaza o rezistenta mai mare in fata temperaturilor cu minus in fata:
Pe langa faptul ca sunt remedii cunoscute in tratarea si combaterea racelii, usturoiul, supa de pui sau citricele au chiar si avizul medicilor pentru a va ajuta sa va vindecati mai repede. Nu multa lume stie ca usturoiul contine cantitati mici de arsenic, care pur si simplu ucide microbii. Este foarte important ca usturoiul sa fie consumat la maximum zece minute dupa decojirea bucatelelor, pentru ca altfel se oxideaza si isi pierde proprietatile.
In acelasi timp, supa de pui contine substante care stimuleaza imunitatea. Potrivit specialistilor, supa de pui elibereaza caile respiratorii si da energie prin cantitatea mare de nutrienti pe care o contine. Nutritionistii mai spun ca, datorita aminoacizilor si altor substante din compozitia sa, supa de pui are un efect imunostimulator si antiinflamator.
Inlocuiti alcoolul cu sucul de fructe! Este un lucru pe care medicii il recomanda de obicei, insa, in cazul unei raceli, este bine sa nu consumati alcool deloc, deoarece consumul acestuia poate slabi sistemul imunitar. In schimb, puteti bea cat mai multe sucuri de fructe facute in casa, pentru ca acestea contin multe vitamine si minerale.
Acum stiti ce alimente sa includeti in meniul vostru astfel incat frigul de afara sa fie mult mai usor de suportat. Si inca ceva: nimic nu ne incalzeste mai bine ca o imbratisare a persoanei iubite, nu?
