7 moduri in care poti preveni candidoza

Micozele sunt boli provocate de ciupercile microscopice care se dezvolta in stratul superficial al pielii sau pe mucoase. Chiar daca sunt tracasante, ele nu au consecinte grave, fiind tratabile. O singura problema: tendinta lor de a recidiva. Exista diferite tipuri de micoze. Unele sunt transmise de o persoana, altele sunt datorate bacteriilor pe care noi le gazduim in mod normal in organism si care, din diverse motive devin patogene, adica sunt capabile sa determine aparitia bolii.

Iata cum puteti preveni aparitia candidozei.

1. Utilizati prezervativul

De fiecare data cand schimbati partenerul, chiar daca folositi o alta metoda contraceptiva (contraceptia orala de exemplu), folositi o vreme prezervativul. Astfel preveniti candidoza, dar si bolile cu transmitere sexuala.

2. Purtati lenjerie intima din fibre naturale

Fibra naturala este foarte utila organismului: absoarbe transpiratiile si seretiile, permite pielii sa respire si nu are niciun efect toxic asupra acesteia. De aceea se recomanda sa purtati lenjerie intima din fibre naturale: bumbac, matase.

3. Luati un protector

In cazul in care urmati un tratament medicamentos, intrebati medicul daca va predispune candidozei si cereti-i un protector. Spre exemplu, in antibioterapie se recomanda metronidazolul, uneori in tratamentele mai usoare medicul va poate recomanda sa mancati alimente care contin probiotice (iaurturi, unele branzeturi, lapte batut…).

4. Consumati des iaurturi

Fermentii care transforma laptele in iaurt pot aduce foarte multe beneficii organismului, mai ales daca acestia sunt probiotice: regleaza tranzitul intestinal, previne afectiunile intestinale, regleaza absorbtia alimentelor, detoxifica, creste imunitatea si protejeaza florele, printre care si pe cea vaginala.

5. Evitati consumul excesiv de grasimi si dulciuri

Chiar si atunci cand grasimile sunt bune (de exemplu au un continut bogat in omega 3 si omega 6) tot trebuie sa acorati atentie cantitatii consumate. Grasimile rele, precum mancarurile prajite, chips-urile, trebuie evitate, la fel si dulciurile. O ciocolata la cateva zile este permisa, in rest sursa de glucide poate fi reprezentata de fructe si cereale integrale.

6. Evitati spalaturile vaginale

Igiena intima este foarte usor de facut, fiind suficient un gel intim cu pH special. In rest, vaginul se curata in mod continuu prin secretiile sale si isi mentine in interior un pH potrivit. Spalaturile vaginale inlatura aceste secretii si apa modifica mult pH vaginal, afectand flora si ducand rapid la infectii genitale. Spalaturile vaginale sunt indicate de medic atunci cand deja exista o infectie si se doreste curatarea secretiilor abundente si agresive, patologice.

7. Mergeti periodic la medic

Uneori simptomatologia candidozei poate fi foarte subtila si femeia sa simta un disconfort, insa suportabil, astfel incat sa nu-l ia in seama si boala sa avanseze. De aceea analizele anuale de secretii, dar si Papanicolau trebuie mereu facute, caci orice patologie depistata in stadiu initial poate fi vindecata.