5 sfaturi pentru sanatatea ta

La doctor pe tocuri

5 sfaturi pentru sanatatea ta

Dieta echilibrata, exercitii fizice si controale medicale, cam acestea sunt principalele puncte pe care trebuie sa le vizezi pentru a fi in forma fizica excelenta si pentru a trai sanatos. In plus, noi ti-am pregatit cateva sfaturi care te pot ajuta sa te pastrezu in forma chiar daca nu ai cel mai relaxat stil de viata.

Regula spune ca trebui sa stai cel putin 15 zile la soare pentru a-ti asigura necesarul zilnic. Asa ca iesi pe balcon sau in curte si zambeste soarelui (nu inainte de a aplica o crema cu factor de protectie :P , soarele nu-i chiar asa de prietenos).

4. Enzime pentru organismul tau

Corpul nostru nu produce suficiente enzime pentru a digera cum trebuie unele alimente ingerate. Un corp sanatos incepe in intestine asa ca nu uita sa consumi zilnic alimente care ajuta la procesarea mai usoara.

Germenii de grau, laptele de vaca neprocesat, galbenusul de ou de gaina (crud sau preparat moale), sucurile de legume, legumele, fructele si zarzavaturile tinere sunt ideale pentru tine.

5. O miercuri sanatoasa

Promitem mereu ca de luni vom avea o dieta echilibrata si vom face lucruri sanatoase. Insa luni e zi ocupata la birou, week-end-ul e plin de activitati si te simti obosita. Marti e zi cu ghinion asa ca nu faci nimic.

De aceea mama insista ca ar fi cazul sa folosesc ziua de miercuri pentru inceputuri sanatoase. Recunosc ca mai uit, insa, tot mama spune ca, din cand in cand ai voi sa mai si trisezi.

Eu nu pot decat sa va urez multa sanatate si sa o ascultati si voi pe mama (mama voastra, bineinteles!).



feedback
автоновости Обзор BMW X1 2023 — самый дешевый кроссовер Обзор 2023 Kia Sportage Hybrid SX-Prestige Обзор Toyota GR Corolla Circuit Edition 2023 Lexus UX 250h F Sport Premium 2023 Года Porsche Taycan — рекорд Гиннесса Обзор Hyundai Elantra N 2023 года выпуска Обзор Mazda MX-5 Miata Grand Touring 2022
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou