Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuri5 sfaturi pentru a preveni aparitia pietrelor la rinichi5 sfaturi pentru a preveni aparitia pietrelor la rinichi
La doctor pe tocuri
Caldura mare, transpiratia si deshidratarea pot duce la o situatie mai mult decat dureroasa. Toate aceste”ingrediente” amintite creeaza cadrul ideal aparitiei pietrelor la rinichi. Secialistii avertizeaza ca aceste afectiuni se intalnesc tot mai des.
Astfel, este extrem de important sa prevenim afectiunea cu pricina. Iata mai jos cinci sfaturi pentru a va putea bucura pe deplin de sezonul estival, fara dureri de rinichi:
1. Beti multa apa
Pentru toti cei care au, sau au avut probleme cu rinichii, este esential sa se hidrateze continuu. Medicii recomanda acestora sa consume minim 14 pahare de apa zilnic.
2. Consumati limonada
Cel mai bine este sa renuntati la sucurile de pe piata care contin atatea chimicale si conservanti si sa alegeti limonada. Sucul de lamaie impiedica formarea pietrelor la rinichi.
3. Evitati alimentele care contin o doza mai mare de calciu si fier
Daca sunteti predispusi afectiunilor renale, cela mai eliminati din meniul zilnic alimente precum spanacul, faina de grau, soia, alunele, ciocolata, ceaiul negru si cartofii dulci.
4. Mancaruri mai putin sarate
Specialistii americani ne recomanda sa nu consumam mai mult de o lingurita de sare zilnic. Sarea din alimente poate accelera procesul de formare al pietrelor la rinichi, motiv pentru care trebuie consumata cu moderatie.
5. Consum redus de carne
Medicii avertizeaza ca nu este deloc sanatos sa consumi carne la fiecare masa. Numarul mare de proteine din carnea rosie formeaza acidul uric, o substanta care, de asemenea, este responsabila de formarea pietrelor la rinichi.
