Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuri5 obiceiuri care te protejeaza de cancer5 obiceiuri care te protejeaza de cancer
La doctor pe tocuri
Cancerul de san nu poate fi anticipat din punct de vedere al diagnosticului, insa sunt cateva obiceiuri care te pot feri de sansele de a fi diagnosticata cu aceasta maladie. Sunt sfaturi simple pe care le poti pune in aplicare pentru a ramane sanatoasa si fericita.
Poate ca medicii nu au gasit inca solutia pentru cancer sau pentru determinarea genelor sau motivelor pentru care acesta apare, dar cu siguranta nu poti face niciun rau daca duci o viata sanatoasa.
Sanatatea generala te poate ajuta sa stai departe de mai multe maladii si te va ajuta sa te recuperezi mai repede in cazul in care vei primi un diagnostic nefavorabil.
1. Fa miscare
Exercitiile atenueaza nivelul de estrogen din organism. Dat fiind ca acest hormon a fost legat de aparitia cancerului la san, medicii considera ca un nivel normal al acestuia te protejeaza de cancer.
In plus, exercitiile te vor ajuta sa te pastrezi sanatoasa si sa accepti mai usor aparitia menopauzei.
2. Greutate normala si constanta
Trebuie sa ajungi la greutatea normala si sa o pastrezi pe o durata lunga de timp.
Inceteaza sa urmezi diete yo-yo si nu te multumi cu o silueta mult peste limita normala. O greutate stabila va preveni acumulari hormonale nesanatose si modificarea celulelor din corpul tau.
3. Atentie la hormoni
Modificarea balantei hormonale iti poate afecta sanatatea. Asa ca nu accepta administrarea de hormoni pe termen lung si nu risca sa iei medicamente care nu ti-au fost prescrise.
Alege sa mananci sanatos si fereste-te de alimentele cu surplus de hormoni modificati.
4. Vitamina D – un miracol
Medicii sustin ca vitamina D ar fi eficienta atunci cand cancerul se afla in faza lui primara. Consumul de suplimente de vitamina D ajuta la vindecarea acestei maladii.
In plus, peste 94% din femeile diagnosticate cu cancer mamar aveau deficit de vitamina D in momentul controlului.
5. Alcool moderat, ba chiar deloc
Se pare ca medicii au ajuns la concluzia ca femeile care consuma frecvent bauturi alcoolice isi sporesc riscul de a fi diagnosticate cu cancer mamar cu 51%.
Asa ca multumeste-te cu paharul de vin la masa si spune pas cand ti se ofera al doilea.
